Hogyan lehet formában korcsolyázni, kulcsok a korcsolyázás megkezdéséhez a munka lábához, hasához és
Gyermekei társaságában vagy barátaival minden kulcs megvan a korcsolyázáshoz. Ez Hollywood új fitneszláza
Toni Garrn a "Million dollar baby" divatcikkben, Vogue, 2012. május.
"Mi a legjobb ötlet egy első randira? Menj korcsolyázni." Tehát válaszolt Reese whiterspoon az egyik jól ismert 73 kérdés Joe Sabia a Vogue-hoz. És nem sokkal azután, hogy beugrott a óriási trambulin van a kertedben (igen, ez is jó terv) és ezt bevallani a görkorcsolya a legújabb hobbija, amelyet felfedezett. Reese ragaszkodik a korcsolyázáshoz, és számára az egyik legjobb terv az, hogy ezt társaságában végzi lánya ava. Az ok nem hiányzik, mert az egyik legviccesebb tervek, könnyebb társaságban csinálni és mindenekelőtt az egyik legalkalmasabb alternatíva. Mivel mindig jó ötlet találkozni korcsolyázással, a szakterület két szakemberével beszélgettünk a gyors üzembe helyezési útmutató mindazoknak, akik formába akarnak kerülni ezzel a sporttal. És ha, tegye a gyermekei társaságában vagy barátokkal lehet a legjobb terv a világon.
Reese Whiterspoon a lánya, Ava társaságában, aki görkorcsolyázik.
Mire való
Ámen szórakozásból a korcsolyázás a aerob tevékenység néhány előnnyel, amikor az ábrán dolgozunk. Így magyarázza el őket nekünk Miguel Pascual betűtípus, Mester oktatója Holmes Place jégpalota: fokozott anyagcsere, megnövekedett aerob kapacitás, maximális oxigénfogyasztás és (itt jön a legjobb) erősítő lábak és farizmok, törzs- és magstabilizátorok, vagy ami ugyanaz, a kismedencei izmok munkája ( hasi, ágyéki és paravertebralis ). Továbbá, amint rámutattak Juan Manuel Angel, a korcsolyaiskola igazgatója Roller Madrid, korcsolyázás rugalmasabbá teszi az ízületeket és javítja a test neuromuszkuláris fejlődését, valamint a légzési, szív- és keringési funkciókat.
És a karok?
Bár a test területe, amely a legjobban megmunkálta a korcsolyázást, az alsó test, a szakértő Roller Madrid kimondja, hogy a a karok mozgása korcsolyázási gyakorlat során zajlik hangolja meg azt a testrészt is. "Sőt tegyen néhány előtétet a csuklóra ha azt akarjuk, hogy ezt a sportot teljesebben használjuk a testünk számára ”- mondja.
Egy másik cél: kalóriák elégetése
Beszélnek arról, hogy a korcsolyázás akár meg is éghet több kalória, mint futás, Bár az átlag nyilvánvalóan az egyes foglalkozások intenzitásától és az egyes emberek súlyától és magasságától függ. De, ahogyan a Holmes Place, az átlag 400 és 700 kcal/óra között van.
Poppy Delevingne is korcsolyázik (és férje, James Cook társaságában).