Hogyan lehet gyorsan fogyni
Ezeknek a plusz kilóknak a leadása mindig sok nőnek, sőt néhány férfinak is eszébe jut. A túlsúly aránya egyre nagyobb, gyermekkorától kezdve.
Bár a túlsúly elkerülése egészségi okokból teljesen szükséges, ha nagyon gyorsan le akarsz fogyni, az nem helyes. Sok okból, de elsősorban az egészségért. Nem téveszthetjük meg egészségünket, főleg pár kilóért. Ha sok súlyunk marad, gondosan meg kell terveznünk stratégiánkat, és mindenekelőtt világossá kell tennünk, hogy ez egy hosszú távú munka, amelyet valószínűleg egy életen át kell elvégeznünk.
Igaz, hogy vannak nagyon híres diéták, amelyek segítenek Önnek gyorsan és meglehetősen könnyen fogyjon. A probléma ezeknek a diétáknak a mellékhatásai, és azok a problémák, amelyeket testünk számára okozhat most vagy a jövőben.
Mivel az információk ellentmondásosak, és nem vagyok táplálkozási szakember vagy orvos, nem merem elhelyezkedni a két tábor egyikében sem, mindannyiuknak érdeke fűződik… De elmondom a tapasztalataimat.
Kipróbáltam a híres étrendet, miszerint az első napokban nem ettem többet, mint fehérjét, majd hozzáadtam néhány gyümölcsöt és zöldséget, később hüvelyeseket és a többi ételt. Igaz, hogy gyorsan lefogy, igaz, hogy ez nem bonyolult diéta. De ennek nincs vége, messze attól a pillanattól, amikor az ideális súlya van, el kell kezdenie az étel hozzáadását, hogy később továbbra is fenntartsa ezt az étrendet egy életen át.
Az első napokban gyorsan lefogytam, de nagyon rossz problémáim voltak a fürdőbe járás miatt, és szédülni kezdtem és eléggé elfáradtam. Amint a következő szakaszba léptem, a súly kissé helyreállt, bár igaz, hogy vékonyabb voltam. Véletlen vagy sem, a tél az étrend után életem legrosszabb tél volt. Még soha nem éreztem magam ilyen gyengének, és nem is voltam olyan gyakran beteg ... Új tavaszra, újabb nyárra volt szükségem, hogy visszanyerjem a súlyomat és komolyan kezdjek sportolni, hogy újra jól érezzem magam, és fogyókúra nélkül fogyjak a felesleges kilóktól, csak a sport.
Úgy gondolom, hogy az a diéta, amely nem teszi lehetővé zöldségek, gyümölcsök vagy gabonafélék fogyasztását, nem lehet jó a szervezet számára. Bármennyire is segít a fogyásban. Az egy dolog, hogy lefogy két kiló, a másik pedig, hogy harminc kilót kell leadnunk ezzel a diétával, és megfosztjuk magunkat a vitaminoktól, rostoktól és más, nagyon szükséges hozzájárulásoktól más ételektől. Ne feledje az étel piramist. A húsnak kis mértékben hozzá kell járulnia étrendünkhöz. És ne feledje, hogy az ember mindenevő állat, amely eredetétől fogva sok gabonát és gyümölcsöt (amit gyűjtött vagy elültetett) és kevés húst evett, csak azt, amire vadászni tudott. És hirtelen most évszázadok óta megváltoztatjuk az étkezést. Ez nem lehet jó.
Mégis akarod gyorsan fogyjon pár kilót hogy az a ruha megint hozzád illjen?
Számos összeomlási étrendet megtehet, hogy gyorsan lefogyjon ez a két kiló, de akkor nagyon tudatosan, hogy nem eszik.
A probléma az, hogy amikor valamit kivesz a testből, az élet törekszik annak pótlására, ha eltávolítja a test számára teljesen szükséges cukrot, akkor megteszi, hogy rohan, amit a testünkben lerakódottnak talál, és hogy amint többet bevezetni, kihasználni. Vagyis, ha abbahagyja az édességek fogyasztását a fogyás érdekében, majd normális mennyiségben eszik, nem is beszélve arról, ha falatozik, a test uzsorás lesz ezzel a cukorral, és megtakarítja, amikor hiányzik. Tehát visszaszerzi a két kilót plusz némi pluszban, ha a legyek repülnek.