Hogyan lehet harcolni a túlsúly és az elhízás ellen

harcolni

Hajlamosak vagyunk minimalizálni esztétikai problémaként, és nem csak ez. Az elhízás ugyan nem árt, de megöl. Az osteoarthritis, az alvási apnoe, a cukorbetegség, a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, az alkoholmentes zsírmáj összefüggenek az elhízással és a testzsír megnövekedésével.

A BMI (testtömeg-index) az általánosan elfogadott módszer a súlyszint számszerűsítésére. Az elhízásnak a BMI 30% -át meghaladó súlygyarapodást nevezzük, és ezt úgy számoljuk ki, hogy az alany súlyát (kilogrammban) elosztjuk magasságának négyzetével (méterben). Majd beszélünk Túlsúly ha nagyobb, mint 25% és kevesebb, mint 30%. Ma a BMI mellett nagy jelentőséget tulajdonítunk az ún. "központi elhízás”A derékkörfogat hossza szerint a kardiovaszkuláris kockázattal való összefüggés miatt. A férfiaknál nem haladhatja meg a 102 cm-t, a nőknél a 88 cm-t.

Jelenleg megpróbálom megnézni az egyes egyedekben domináns zsír típusát. Beszélhetnénk úgy, mint a jó, rossz vagy rossz zsír koleszterinnel. Ezt olyan vizsgálatokkal végezzük, mint a számítógépes tomográfia, a mágneses rezonancia képalkotás és a kettős energiájú röntgenabszorpciós módszer.

Okai és mechanizmusai

Ezt a betegséget több tényező okozza, elsősorban a következők:

  • Öröklődés és genetika