Hogyan lehet hatékonyan lefogyni rövid idő alatt - Tucamon
A lekerekített arc, terjedelmes arccal, nem mindig vonzó. Sok ember születésétől fogva rendelkezik ezzel a tulajdonsággal; mások a hízás során megszerzik. Míg egyes esetekben gyengédséget okozhat, másokban csak a felesleges zsír vagy kalória jele.
Bármi legyen is az eset, a lekerekített arc lehet a baj. Például vannak olyan emberek, akik a has, a lábak és a karok tonizálására szokás gyakorolni, és bár csinálják, az arcuk ugyanolyan hangerővel marad.
Ha a tükörbe néz, meg tudja különböztetni, ami vágyat okoz az arc karcsúsítására. Most ez lehetséges? A válasz igen. Nagyon egyszerű módszerek segítenek csökken az arc volumene.
Mivel ezek alkalmazása meglehetősen egyszerű trükkökből áll, ma hozunk nektek néhányat. Figyeljen és alkalmazza őket a gyakorlatban.
Kiképzés
Az arcnak a test többi részével megegyező módon számos gyakorlaton kell átesnie. Ezek:
- Ránc és nyújtás az arcot: lassan kell elvégezni, és körülbelül tíz másodpercet kell szentelni a ráncosodásnak és a nyújtásnak egyaránt.
- Nyissa ki és csukja be a száját: megegyezik az előző esettel. Maximálisan ki kell nyitnia a száját, és tucatszor meg kell ismételnie.
- Csatlakozzon és tágítsa ki az ajkakat: ugyanúgy, ahogyan első esetben csókot adnának; mintha egy nagy mosolyt akarna mutatni, a másodikban.
- Fújja fel és eressze le az arcát: Ez a gyakorlat nagy segítség. Az arcát meg kell tölteni levegővel, várni kell tíz másodpercet, majd le kell ereszteni. Minél több ismétlés, annál jobb.
- Gesztusok magánhangzókkal: úgy kell mozgatnod a szádat, mintha beszélnél. Mindegyikben kell lennie egy tíz másodperces szünetnek, majd lépjen a következőre.