Hogyan lehet hízni, ha vékony vagyok Fabri Orlandi
Hogyan lehet hízni, ha karcsú vagyok?
Helló, orlandiak, szeretnék segíteni, igen, hogy hízzanak mindazok számára, akik nem látnak izmokat, mert keveset nyomnak vagy vékonyak.
Tudom mi ez csalódottság úgy, hogy eszik és eszik, de nem lát semmit. Vagy edz, és nem azt látja, amire számít, hanem válsz: valaki karcsú testű és hatalmas hasú.
Ma kerüljük hogy erre jössz. Az első dolog az okok elemzése, lehet ektomorf genetikájú személy, még soha nem edzett, vagy problémája van az ételeivel kapcsolatban.
Sokan kérdezitek tőlem az Instagramomon: Hogyan lehet hízni, ha karcsú vagyok, Fabri?
A kötet szakaszának megkezdésének alapjai.
Ez az egyik kedvenc szakaszom, a hangerő, mivel remekül érzed magad, ha sok energiát kapsz, és az edzéseken jobban érzed magad, ha nagyobb súlyt emelsz. Az alapok az találkozik.
Egyszerű, ismerje meg az energiát, amelyet teste használ. Fogyasztás diétával, több kalória (többlet) Ez papíron nagyon egyszerű, a gyakorlatban ez minden esetben bonyolult.
Mennyivel többet? Többlet 10-20% meg kell értenünk: Róma Nem kalóriatöbbletben készült, hanem elősegítője a növekedéshez szükséges hormonális, szemléleti környezet megteremtéséhez. De az igazi stimulátor az edzés.
Az emberi izomgyarapodás határa 20% feleslegben található, látni fogja azokat az embereket, akik könnyedén túllépik ezt, és nem több izomzatot, hanem több zsírt.
Mert nem számít, mit eszel, nem erről van szó besétál Y zabálr ok nélkül hízni fog a folyamat során, nyilván arra az esetre, ha lenne fél ennek ellenére, de ez a legnormálisabb és legegészségesebb, hidd el, hogy egy kis zsírtartalom ebben a térfogatban még esztétikus is, ha helyesen csinálod a dolgokat.
Hogyan lehet hízni a lehető legkevesebb zsírral? Lassabban haladva, a körül 5% többletet, de megértem, hogy vékonynak lenni szeretné a lehető leggyorsabban látni a súlyt a skálán, ezek a lehetőségek megvannak, attól függően, hogy hogyan szeretné utána elvégezni a meghatározási szakaszt.
Az Erő legyen veled.
Ha a kötet végén nem kap erőt, akkor nem lesz izomtömeg. A képzés az alap, el kell küldenünk testünknek az üzenetet: légy erős.
És hidd el, amikor azt mondom neked, hogy a test természetesen nem ezt akarja, hanem az puha mert a lehető legkevesebb izomra van szüksége, mivel kalóriakiadással jár, azt szeretné, ha a tél beköszöntével és ha hóvihar van, akkor tároljon zsírt, hogy túl tudjon élni néhány további napot a figyeléssel. Netflix barlangunkban.