Hogyan lehet integrálni és "elengedni" az érzelmeket, és mellesleg "levenni a súlyt" a válláról Testharmónia
Elnyomod azokat az érzelmeket, amelyeket nem tudsz elhelyezni, és amelyek arra késztetnek, hogy helytelenül étkezz, vagy más módon kerüld meg a Jelenedet?
Támad-e benned szorongás vagy nyugtalanság, és nem tudod, hogyan kell szembenézni velük és kezelni őket számodra előnyös módon?
Miért ragaszkodjunk továbbra is az érzelmekhez?
Etimológiailag az "érzelem" szó a latin emotio-ból származik, amely az emovere (mozgatni, átvinni, lenyűgözni) igéből származik, és amely az e- (tól, onnan) előtaggal együtt elnyeri a mozgás jelentését. Ezért az érzelmet úgy definiálják a cselekvést kiváltó impulzus.
Az érzelmek áradnak, bizonyos cselekedetekre uszítanak, akár mondhatnánk is iránytűként szolgálnak a döntések meghozatalához Életünkben. Például, ha sokat szenvedek egy párkapcsolatban, ez az érzelem arra késztet, hogy megoldásokat keressek a kapcsolatom javítására, és ha ez lehetetlen, akkor arra ösztönözhetnek, hogy elváljak.
Kapaszkodj és engedj el
A megragadás, elengedés vagy elengedés az Élet folyamatának része. A természetben sok példa van: belélegzem, majd lejárok, pénzt kapok, majd elköltöm, a magot a méhemben tartom és kilenc hónap után szülök, szomorú és sírós vagyok, és kiszabadítom magam,. .
A fogás a folyamat része. Néha hegyessé tesz bennünket a következő lépés megtétele: "engedd el az érzelmet"
- Elengedtem a dühöt
- Elengedtem a szomorúságot
- Elengedtem a gyűlöletet
- Elengedtem a hibát
- Laza…
Miért blokkolnak és nehezen engedek el?
A folyamat a következő lenne, nem megfelelő érzelmet érzek, amelyet nem tudok kezelni. Kapaszkodom benne, visszatartom az érzelmeket és bezárkózom. Talán félek attól, hogy mi történhet, ha ellazulok és elengedem. Helyzet: egy munkatársának megemelkedett a fizetése, és ő egy guggolás, aki alig dolgozik, és aki nem áll le a főnöknek. Hirtelen felbukkan bennünk a harag, felkel, mint egy láng, amely fáklyaként világít bennünket. Félek, félek attól, hogy kiszabadulok az irányításból, félek attól, hogy meglovagolom és kirúgom, és elnyomom. Ennek eredményeként hetekig húzom hosszú arcomat az irodában, és gyilkos kifejezéseket dobok annak, aki keresztezi az utunkat, valamint kártevőket dobok a fent említett szerencsés embertől, aki megkapta a fizetésemelését.
Az elfojtás szakértőivel teli társadalomban élünk, menekülünk az érzelmeink, a jelenünk, az életünk elől, ... és ennek eléréséhez rengeteg eszköz áll rendelkezésünkre: tévénézés, munka, alkoholfogyasztás, kényszeres étkezés, videojátékok lejátszása, a mindenütt jelen lévő mobiltelefon, ... az iparág felismerte ezt a "menekülni kell jelenünk elől" és feladata a feladat megkönnyítése.