Hogyan lehet javítani az inzulinérzékenységünket, hogy elősegítsük a fogyást
Inzulin ez az egyik legfontosabb hormon, amikor az energiánkat és a súlyunkat ellenőrizzük. Az egészség számos aspektusával társulva ez a molekula segíthet a zsír felhalmozásának javításában is.
A hormon iránti érzékenység az egyik módja annak meg kell magyaráznunk annak működését a testünkben. Ezért, amikor az érzékenység javításáról beszélünk, valójában jelentős fiziológiai és metabolikus előnyöket említünk. Hogyan kapjuk meg? A titok az izomban van.
Milyen előnyei vannak a jó inzulinérzékenységnek?
Helyes inzulinérzékenység szükséges az anyagcsere megfelelő kezeléséhez. Ez magában foglalja a cukrok mobilizálását vagy tárolását. Elősegíti a zsírok fogyasztását is. Az inzulinérzékenység azt jelenti, hogy sejtjeink rendelkeznek a megfelelő receptorokkal, és teljes autonómiával képesek fogadni az inzulinjelet.
Fordítva, Az inzulinérzékenység azt jelenti, hogy a sejtek elvesztették a reakcióképességet neki. Ez anyagcsere-kudarcot és olyan betegségeket eredményez, mint a cukorbetegség. Az energiaszabályozás szintén rosszabbul működik, több zsír és cukor halmozódik fel, és hízni lehet.
Fenntartani a jobb energiaszintet segítsen nekünk létfontosságúbbnak érezni magunkat és többet akarjunk gyakorolni. A vércukorszint stabil marad, mert helyesen tárolódik az izmokban és a májban, és megakadályozza a szív és más szív- és érrendszeri problémákat.
Is javítja a fehérjék felszívódását az izomszövetben, mivel az anyagcsere elősegíti az izom hiperpláziáját, ami erőteljesebbé és egyenletesebbé teszi az izomzatát, következésképpen egy finom, de stabil ciklusban javítja az inzulinérzékenységet. Ez természetesen segít jobban kontrollálni a testtömeget.