Hogyan lehet kijutni a kényelmi zónádból egy hegyi kerékpárral
Képzés október 22 2018 04:10 Német M. Porcel
Bizonyítottan a hegyikerékpározás nagyszerű megoldás pszichológiailag annyira szükséges dologra, mint a kényelmi zónából való kilépés. Minden szempontból, sportosan, személyesen és pszichológiailag egyaránt.
Mi a sportkomfort zóna
A szakemberek kényelmi zónaként definiálják, mert a tünetek egyértelműen apátia: megelégedsz jelenlegi formáddal és eredményeiddel, és szem elől téveszted a célt, valamint a törekvéseket. Kényelmes vagy, ahol vagy, és nem a következő szintet, a következő kihívást keresed. Ha igen, sportkomfort zónájába esett.
Ez nem komoly, nincs miért aggódni: az emberek általában vigasztalást keresnek, Valami természetes, és a hegyikerékpáron nem volt más. Természetesen a sportban komoly ösztönzője van, mivel a komfortzónába való belépés megszakadáshoz, ambíciók elvesztéséhez, idővel demotivációhoz, sőt elhagyáshoz vezet. És ez általában akkor történik, amikor ugyanazokat a gyakorlatokat ismételgeti folyamatosan, azokat, amelyeket jobban teljesítesz vagy jobban kontrollálsz, mint a többit. De könnyű kijönni belőle, ha hegyikerékpár szerető vagy.
Hogyan lehet kijutni a kényelmi zónádból egy hegyi kerékpárral
AJÁNLOTT
Így néztek ki a szélsőséges hóleszállások a 90-es években
A tanulmány megerősíti, hogy jobb túlsúlyos kerékpárosnak lenni, mint karcsúnak és mozgásszegénynek lenni
A legjobb megoldás azokra a napokra, amikor túlfogyasztjuk az ételt
Milyen méretű kerékpárra van szüksége, itt elmondjuk
Túlélje a karácsonyt anélkül, hogy meghízna
Hogyan lehet mosni kerékpáros ruhát? 10 kulcs az új megjelenéshez
A hegyikerékpárok szerelmeseinek könnyebb. Mert bármilyen fegyelmet is gyakorolsz, mindig sok a dinamizmus. Az útvonalak teljesen különböznek, és a fejleszteni kívánt gyakorlatok végtelenek. Az első tanács az, hogy: változtassa meg az útvonalát, és különösen változtassa meg rendszeresen a gyakorlatokat. Ne szentelje magát ugyanazokon a pályákon való járásnak és mindig ugyanazon képességek képzésének. Még az ellenkezőjét is tegye, mint általában.