Hogyan lehet kiszámítani a BMI-t (testtömeg-index) magasságunk szerint?

Amellett, hogy egyértelműen jelzi az optimális egészségi állapotot, a bennmaradás ideális súly minden szív- és érrendszeri sporttevékenységben a maximális teljesítményt részesíti előnyben, a kerékpározás az egyik legnagyobb haszonnal járó sport. A kerékpár meggyújtása magas gazdasági költségekkel járhat, amelyeket nem szabad feleslegesen mérlegünk által felesleges kilókkal pazarolni, nincs értelme feltételezni, ha nem javasoljuk a kerékpár valódi motorjának súlyának csökkentését: a kerékpáros, aki rajta halad .

testtömeg-index

A testtömeg-index (BMI)

Az ember ideális súlyát az övéből számítják ki Testtömeg-index (BMI), egy fontos mutató, amely meghatározza, hogy a testsúlyunk a legmegfelelőbb-e, bizonyos túlsúlyosak vagyunk-e vagy legrosszabb esetben elhízási problémáktól szenvedünk. Jelzésként a túlsúlyt és az elhízást olyan rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódásként határozzuk meg, amely nagyon káros lehet az egészségre. A BMI nagyon hasznos mérőszámot nyújt, amelyet az Egészségügyi Világszervezet (WHO) használ a túlsúly és az elhízás meghatározására a lakosság körében, mivel skálája mindkét nemnél és minden korosztálynál azonos.

A BMI vagy a testtömeg-index kiszámítása nagyon egyszerű módon történik, súlyunk kilogrammban és magasságunk méterben. BMI-nk ismeretéhez csak a súlyunkat kell elosztanunk a négyzetmagasságunk értékével, ez egy nagyon könnyen elvégezhető és meglehetősen felvilágosító matematikai művelet. Példaként egy személy a 74 kilogramm súly és a 1,77 méter magas megkapja a magasságának négyzetét a művelettel 1,77x1,77 = 3,13. A magasság négyzetének megoldásával csak az ember súlyát kell elosztani ezzel az eredménnyel: 74/3,13 = 23,64 hogy végül megtaláljuk a testtömeg-indexet (BMI), amely ebben az esetben értéke 23,73 BMI.