Hogyan lehet korrigálni az ülő életmódot gyermekeknél és serdülőknél - BLOG
Mivel Képzés az aranyért áttekintjük az adatokat mozgásszegény életmód gyermekeknél és serdülőknél és kínálunk néhányat irányelvek az életmód megváltoztatásához.
A fizikai aktivitás hiánya vagy a mozgásszegénység sok gyermek és serdülő mindennapi életének része Spanyolországban. Pontosabban, a A spanyol gyermekek és serdülők 55,4% -a - 9 és 17 év között - nem gyakorolja a WHO által ajánlott napi 60 perc fizikai aktivitást.
Ezeket az adatokat az Anibes 2017-ben készített tudományos tanulmánya gyűjti össze, és rámutat a nemzetközi egészségügyi ajánlások kevés nyomon követésére. Ezenkívül riasztó, hogy a mozgásszegény életmód mennyivel magasabb még hétvégén is.
Milyen veszélyekkel jár a mozgásszegény életmód?
Felnőttek esetében mozgásszegény életmód kockázati tényező kapcsolódik krónikus betegségek. De gyermekeknél és serdülőknél sokkal károsabbnak tekintik: megakadályozza az optimális növekedést és fejlődést fizikai és kognitív szinten (ami csak a fizikai aktivitás állandó gyakorlását biztosítja). És mindez befolyásolja a felnőtt életét.