Hogyan lehet lefogyni a városi étrend élelmiszer-kiszállításával; Anya
Hányszor javasoltad kiegyensúlyozottan fogyjon az evés abbahagyása és a visszapattanó hatás nélkül. Ha matekozni kezdek, akkor egyik kezem ujjaival nem üti meg. De ezúttal megpróbáltam más módon, keresztül kiegyensúlyozott és 100% -ban természetes ételek. A titok Dietbon, az egészséges ételek szállítása volt. Amikor ezt az együttműködést felajánlották nekem, láttam annak lehetőségét, hogy leadjak néhány kilót, és jobban érzem magam az évnek.
Az első dolog, amit a diéta megkezdése előtt tettem, az volt, hogy hagytam magam vezetni Dietbon táplálkozási szakértője ez adta meg a szükséges irányelveket, hogy ezúttal a fogyás sikeres legyen. A táplálkozási szakemberrel folytatott beszélgetésemtől maradt egy kulcs, amely segített abban, hogy szembenézhessek ebben a hónapban, és ez a továbbiakban is iránymutató lesz: ne add fel mindent, hogy diétázzak.
A titok, kerülje a szorongást
Úgy tűnik, hogy ha fogyni akar, az egyetlen módszer az, hogy megfeledkezik mindenről, amit szeretne. Ez, legalábbis az én esetemben, aggodalomra ad okot, és örökre el akarom felejteni a diétát. Ennek az érzésnek a ellensúlyozására Dietbon szabadnapot ad, vagyis egy hét múlva hat napig diétázik és a hetedik különböző ételeket fogyaszthat (Vigyázz, még mindig fogyni próbálsz, ne vigyük túlzásba) és engedd meg magad egy kicsit. Kimész, és megiszol egy sört, egy pohár bort vagy egy darab csokoládét. Ha végül eltekint mindentől, ami tetszik az étrendben, akkor nagyon lehet, hogy nem fog menni.
Megismertem a rágás fontosságát is. Ha az ételt 15-ször rágja meg, lassabb ritmust indít el, amely jót tesz a fogyásnak és az emésztésnek is. Az egyik trükk, hogy minden lyukasztás után az asztalon hagyom az ezüst edényt. Egy másik szükséges dolog az ne hagyjon ki egyetlen ételt sem hogy ne éhesen érkezzen a következő.
Természetes előkészített ételek
De térjünk rá arra, ami igazán érdekel. Hogy van ez fogyókúra főtt ételekkel? Elmondok minden részletet.
Miután eldöntötte, hogy elindítja, ugyanolyan egyszerű, mint belépni a Dietbon webhelyére és válassza ki a kívánt ételeket. Főételekre, reggelire és harapnivalókra vannak csoportosítva.
Nálam reggelire Úgy döntöttem, hogy a palacsintát olyan napokkal párosítom, amikor van egy tál granola tej. A reggelit tejüzem, az én esetemben tejeskávé és néhány gyümölcs egészíti ki. Tökéletes ahhoz, hogy erősen kezdje a napot.