Hogyan lehet leküzdeni az étvágytalanságot nyáron?

Javasoljuk, hogy vízben és rostokban gazdag ételeket fogyasszon, és kerülje a bőséges és zsíros ételeket.

hogyan

Testünk megszokta véd a fogyás ellen. A múltban az élelmiszer-források nem voltak stabilak, és az éhínség idején az extra kalóriák megtartása a túlélési mechanizmus alapvető.

Ezért őseink otthagytak minket a genetikai örökség amely segít elegendő energia felhalmozásában zsírszövet formájában a bőség idején. A leggazdagabb és legfinomabb ételek után is. Mechanizmus, amely csak hozzájárul a túlsúly és az elhízás jelenlegi arányához.

Hogyan befolyásol minket a környezeti hőmérséklet?

Éppen ez az étvágyszabályozó mechanizmus az, ami a a környezeti hőmérséklet változása. Télen, amikor a természetes világban kevés az élelmiszer, testünk hozzászokott a testzsír fenntartásához.

Amint az Exeteri Egyetem tanulmányából kiderült, az emberek tudatalatti késztetésekkel szembesülnek a túlevéssel télen. Ebben az évszakban testünk több energiát követel az alacsony hőmérséklet szabályozására és a testhőmérsékletünk emelésére.