Hogyan lehet megakadályozni a kettős áll szokásokat és gyakorlatokat annak megjelenésének elkerülése érdekében

Frissítve: 2020. szeptember 9

Sok férfi és nő aggódik, amikor az álla alatt (vagy még korábban) észreveszi a dudort. Mert megakadályozza a kettős áll megjelenését Fontos a lehető legegészségesebb életvitel, amely magában foglalja a megfelelő súly megtartását, néhány testmozgási rutint, hidrát az álla alá felejtett területet, és ne felejtsd el a fényvédő minden nap, mivel az UVA és UVB sugaraknak való kitettség a ráncok és az arc rugalmasságának elvesztésének fő oka.

Ara Rosón, az arcjóga úttörője és az Arsenal Femenino munkatársa elmondja, hogy a testmozgás a kettős áll megelőzése; Továbbá hangsúlyozza, hogy ha fenntartjuk a megfelelő testtartás mindenkor, a vállak jól hátra, a nyak egyenes és az elülső izmok jól tónusosak, biztosíthatjuk, hogy hattyúnyakunk legyen egész életünk során.

Nem szabad megfeledkeznünk a bőr megfelelő tisztításáról, hogy lefekvés előtt minden este eltávolítsuk a smink és a szennyezés nyomait, és hidratáljuk az egész arcot és a nyakat, egy meglehetősen elfeledett területet, lehetőleg hialuronsavval ellátott termékekkel. A heti hámlasztás aktiválja a bőr természetes kollagénjét, és így a bőr szilárd és sima marad az évek során.

Az okostelefon vagy táblagép, de a könyvek is, ha nem megfelelően nézik meg, ahhoz vezethetnek törött nyaki szindróma, ami elősegíti a kettős álla megjelenését, mert a hát alsó részén elszenvedett szenvedéseken kívül - ne feledje, hogy a nyak 15º-os dőlésszöggel 12 kg-ot, és 27 kg-ig 60º-os pozíciót támaszt, amit sokan használnak a mozgó nyomást gyakorolnak a nyak elülső részeire és a dzsekikre is, aminek következtében romlanak és nem képesek elviselni a súlyt, engedve és kettős áll megjelenéséhez vezetnek.

---