Hogyan lehet megakadályozni a mobiltelefonok, vásárlás, internet, munka függőségét; Silvia Qulez
Írta: Silvia Quílez Egészségügyi és jólléti edző. Cikk a Hivatalos Viva la Vida magazinban jelent meg.
Az idők kezdete óta az emberek örömet szereztek. Az öröm létfontosságú motor, és nélkülözhetetlen a faj életben maradásához. Az agyban van egy jutalomkörnek nevezett terület, amely arra ösztönöz minket, hogy megismételjük a jutalmazó cselekedeteket. Normális, ha örömet szerezünk evésből, ivásból vagy szexelésből, és meg akarjuk ismételni ezeket az élményeket. A probléma akkor merül fel, amikor megszállottan és kényszeresen keressük az örömöt és messze nem uralja ezt az örömöt, hanem ő uralkodik rajtunk.
GENETIKUS ALKATRÉSZE VAN-E A FÜGGŐSÉGGEL?
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a szenvedélybetegek függenek egyfajta tiltott anyagtól, például heroint, kokaint, tablettákat, alkoholt vagy ízületeket; de vannak olyan napi tevékenységek és magatartások, amelyek elvben teljesen ártalmatlanok, és amelyek kényszeres módon történnek, veszélyesek lehetnek.
A függőségek biológiai összetevőjét a dopaminnal kapcsolatos szenzációk felkutatásának tulajdonítják. A dopamin egy neurotranszmitter, amely örömében és megerősítésében vesz részt. Ha kokainfüggő családtagja, dohányfüggő anyja vagy alkoholista nagyapja növeli annak esélyét, hogy egy személy a nyomába ered (a tanulmányok szerint akár 50% is). Néha öröklődik a szívproblémák vagy a magas vérnyomás valószínűsége. Nos, máskor a szokásosnál sérülékenyebb dopaminrendszer öröklődhet, ami megkönnyíti valaminek a függőségét. egy függő személy fizikai és/vagy pszichológiai függőséget kap, és bizonyos toleranciát alakít ki a függőség tárgyával szemben: ugyanezen hatás elérése érdekében növekvő dózisra van szükség.
MIÉRT MÁR VESZÉLYESSÉGÜNK VAN A FÜGGŐKÉNT VÁLÁS?
A mai társadalom, szinte észre sem véve, elősegíti ezen függőségek kialakulását. Miért?
- A hedonizmushoz: minden órában örömet keresünk.
- Folyamatosan fogyasztunk.
- Erkölcsi megengedés. bármi megy, semmi nem ijeszt meg minket.
- Nagyon gyors és nagyon könnyű bármikor, bármikor azonnal információt szerezni.
- Impulzívek vagyunk, néha gondolkodás nélkül.
A mai addikciók:
A függőséget okozó viselkedés típusától függően különböző függőségekről beszélhetünk:
1- A technológiához.
Technofíliának hívják, és ez a technológia függősége: internet, videojátékok, közösségi hálózatok vagy mobil. A fiatalokat érinti leginkább, bár ez egyre inkább terjed a felnőttek körében. A serdülők 37% -a elismeri, hogy gyakran kell kapcsolódni az internethez (25% az általános iskolában és 50% a középiskolában). Az olyan országokban, mint Kína, Dél-Korea és Hollandia, már rehabilitációs központokban kezelik.
2- Szerencsejáték-függőség vagy szerencsejáték.
Öröm a szerencsejáték és a fogadás. Ez a legelterjedtebb nem szerfüggőség és az egyik legveszélyesebb, mivel nagyon súlyos következményekkel jár az egyén és családja szempontjából. A férfiakat jobban érinti. Spanyolországban a lakosság körülbelül 2-3% -a szenved ebben a betegségben. Minden társadalmi osztályban előfordul, és független a tanulmányok vagy a jövedelem szintjétől.
3- A kényszeres vásárlásokhoz.
Shopaholikusnak hívják őket. A nők a leginkább érintettek. Az örömöt a vásárlás teszi lehetővé, nem pedig maga a tárgy. Ahhoz, hogy vásárlás legyen, a kényszeres epizódoknak heti három-négy alkalommal kell megjelenniük. Szorosan kapcsolódik a hangulathoz, és általában elfedi az érzelmi hiányosságokat. Gyakran bűntudatot kelt, és a megvásárolt tárgyat nem élvezik.
4- Szexfüggők.
A szakértők hiperszexualitásnak hívják. Ellenőrizetlen függőség van a szexuális kielégüléstől. A nőknél nimfománia, a férfiaknál pedig szatiriasis. Arra törekszik, hogy oldja a feszültséget és az érzelmi kellemetlenségeket. Becslések szerint a lakosság 3-6% -a valamilyen mértékben függ a szextől. Férfiaknál gyakoribb.