Hogyan lehet megszámolni a kalóriákat a házi joghurtban Cirdy Medicine

Megegyezik a tej kalóriáival + az első fogás kalóriáival (joghurt élő kultúrákkal) + bármilyen adalékkal - kalória, gyümölcs, cukor, méz stb. 148 kalória van 1 csésze (8 uncia) teljes tejben + 16 kalória 1 teáskanálban. cukor + további 15-20 kalória az indulónak, tehát kb. 185 kalória valamivel több, mint 8 uncia joghurtért. Ha 1% -kal, 2% -kal vagy sovány tejjel kezdi, akkor kevesebb kalóriája lesz.

hogyan

A baktériumok valóban elfogyasztják az eredeti kalóriatartalom (laktóz) egy részét, de javarészt a kalóriák hozzáadásával mindenből, amit a joghurt elkészítéséhez állít össze, valahol a parkban kell elhelyeznie. Ha nagyobb pontosságra van szüksége, elemezze a joghurtját. Érdemes megjegyezni, hogy minél savanyúbb a joghurtja (anélkül, hogy bármi savasat, például citromot vagy citromsavat adna hozzá), annál kevesebb marad a laktóz és ennél kevesebb kalória marad.