Hogyan lehet megváltoztatni szokásait fogyókúra nélkül
Ez az audiovizuális tanfolyam bármikor és bármikor elérhető lesz. Jelenleg 8 modul van 10 és 20 perc közötti videókkal, így megtanulhatja, hogyan változtassa meg szokásait könnyen és a saját tempójában! Tartalmazza az online receptkönyvet is, amely több mint 30 receptet tartalmaz. Ismerje az egyes modulok részleteit
Elérhető fizetési módok
- Mercadopago
- PayPal
- Banki átutalás Santander Bank
- Banki átutalás Santander - SS
Elfogadott fizetési módok
- Hitelkártya
- American Express
- Bevásárló kártya
- MasterCard
- Vízum
- Pontos
- narancs
- Argencard
- Fizetési piac + Patagonia Bank
- Diners
- Cencosud
- HÁROMSZÖGELÉSI PONT
- kordobai
- MasterCard
- Terhelés
- Mastercard Debit
- Cabal Debit
- Betéti Visa
- Tanár
- Készpénz a fizetési pontokon
- Könnyű fizetés
- Rapipago
- Tartományi nettó fizetések
- Kioszkok és üzletek a közelben
Elérhető fizetési módok
- Mercadopago
- PayPal
- Banki átutalás Santander Bank
- Banki átutalás Santander - SS
Elfogadott fizetési módok
- Hitelkártya
- American Express
- Bevásárló kártya
- MasterCard
- Vízum
- Pontos
- narancs
- Argencard
- Fizetési piac + Patagonia Bank
- Diners
- Cencosud
- HÁROMSZÖGELÉSI PONT
- kordobai
- MasterCard
- Terhelés
- Mastercard Debit
- Cabal Debit
- Betéti Visa
- Tanár
- Készpénz a fizetési pontokon
- Könnyű fizetés
- Rapipago
- Tartományi nettó fizetések
- Kioszkok és üzletek a közelben
Bevezetés
1. Fogyókúrák versus szokások. Miért nem működnek hosszú távon a diéták?
2. Változás kezdete: Ami engem leginkább érint?: Mit, hogyan vagy mennyit eszem
3. Címkék: Táplálkozási tábla, összetevők listája,% DV, könnyű, egészséges, rost.
4. Hogyan készítsünk egészséges reggelit, ebédet, harapnivalót és vacsorát.
5. A szervezet: gondoljon a napra, a bevásárlólistára, a termékelemzésre, a heti menüre.
6. A skála: Milyen gyakran mérlegelje magát? Van-e az ideális fizikai aktivitás?
7. A 80/20 szabály. Hogyan kezeljük magunkat a társadalmi életben és az örömökben
8. GYIK Gyakran fogyókúrázhatok, aztán ezt? Vajon lejjebb szolgál? stb stb.
RECEPTKÖNYV
Kiegészítő információk
TANFOLYAM TARTALOM
1. MODUL: Fogyókúrák versus szokások
- Értse meg, hogy az étrend miért nem fenntartható az idő múlásával.
- Tudja meg, hogyan működik az "étrend-ellenőrzés nélküli" ördögi kör és hogyan lehet kilépni belőle.
- Ismerje fel, ha egészséges a kapcsolata az étellel.