Hogyan lehet mindenki számára célokat és erőteljes hipnózis-javaslatokat kitűzni
Hogyan tűzzünk ki célokat és erőteljes javaslatokat
Ezzel a cikksorozattal folytatjuk a megtanulják használni az önhipnózist hatékonyan mindent elkészít, amire csak szüksége lehet. Annak érdekében, hogy biztosan megkapja mindet, iratkozzon fel a következő oldalra: hírlevél.
Továbbá, és amíg meg nem tudja csinálni, javasoljuk kezdje el gyakorolni videóval vagy linkkel "Aludj jól önhipnózissal" ami a cikk végén jelenik meg. Javasoljuk, hogy ágyban tegye, akkor úgy fog aludni, mint egy gyermek. Csatornánkban Youtube női és férfi változatokat talál.
Először szükségünk van egy célra, objektív nélkül nem lehet javaslatokat létrehozni annak elérésére. A hipnózis a változások generálására szolgáló eljárás e célok elérése érdekében.
Tudatos célkitűzéseinket (amelyek általában az igékkel vannak és vannak) összefüggésbe hozhatók a tudatalatti célkitűzései számára (az érezzük és vannak igékkel társítva), ellentmondás nélkül.
Milyen dolgokon szeretne változtatni? Milyen dolgokon szeretne javítani? Ha nem lennének korlátai, ha tudná, hogy sikeres lesz, mit tenne?
Megállapítjuk világos célok olyan szavakkal, amelyek működnek, a nyelv a fő eszköz, amellyel dolgozni fogunk, ezért nagyon oda kell figyelnünk rá. Továbbá a tudatalatti sokszor szó szerinti, nem érti az absztrakciókat.
Ezért a célnak a következőknek kell lennie:
Különleges, amit igazán akarsz, konkrét és megerősítő. A tudatalatti nem kapcsolódik implikációkhoz vagy utalásokhoz. Heti fél kilót szeretnék megszüntetni (jobb, mint elveszíteni: ami elveszik, azt általában keresik és megtalálják).
Mérhető, Ahhoz, hogy valami specifikus legyen, segít mérhetőnek lenni és egy bizonyos időn belül: heti fél kiló.Meg kell találni a módját annak megismerésére, hogy elérte ezt a célt. Hogyan fog kinézni, hangzani vagy érezni magát, ha elérte célját? Sikeres akarok lenni, nem működik, ez nem mérhető cél.
Jelentős, ez azt jelenti, hogy a tied és hogy hozzád tartozik. Győződjön meg róla, hogy a cél fontos számodra, és nem azért, mert másnak akarsz tetszeni. Ez sok dohányos esetében van, akiket a környezetük nyomásgyakorlás miatt a dohányzás abbahagyására kényszerítenek, ez egy hamis cél, amit igazán szeretnének, hogy örömet szerezzenek vagy egyedül maradjanak.
Most, A cél kitűzése során győződjön meg arról, hogy ez jelen időben van megírva, mintha ebben a pillanatban igaz lenne: nyugodt, biztonságos vagyok, és irányítom az életemet és szokásaimat. A változás ereje a jelenben van, nem egy hipotetikus jövőben. A változás folyamatát csak a változás megindításával tapasztalhatjuk meg. Itt az ideje.
Érzelem, céljainak érzelmi tartalommal kell rendelkezniük, az érzelmek a tudatalatti üzemanyaga. Ha célodat nem kíséri érzelem, miért akarja a tudatalattid?.
Reális, Biztosan ellenőriznie kell, hogy mit javasol magának, meg kell határoznia, hogy lehetséges-e elérni azt a célt, amelyet kitűztünk magunknak. A lottónyerés céljának kitűzése nem reális. A nyelvtanulás, az önkifejezés vagy a párkapcsolat fejlesztésének képessége azon belül elérhető.
Pozitív, Mindig pozitív értelemben fogalmazza meg céljait, ez elengedhetetlen. A tudatalatti képtelen megérteni a tagadásokat. Ha azt mondom, ne gondoljon rózsaszínű elefántra, akkor az első dolog, hogy gondoljon rá. Ha azt mondom, ne félj, azonnal a félelemre gondolsz, megijedsz. Emiatt elengedhetetlen, hogy céljainkat arra irányítsuk, amire vágyunk, és ne arra, amire nem vágyunk.
Vannak szavak, amelyeket ki kell iktatnunk hipnotikus szókincsünkből, A próbálkozás például a kudarc lehetőségét rejti magában. Megpróbálhatjuk megnyerni a lottót, de nincs értelme a próbálkozást olyan tevékenységekben használni, amelyek felett rendelkezünk vagy szeretnénk kontrollálni. Soha nem mondjuk, hogy holnap megpróbálok dolgozni menni, csináljuk és nem is gondolunk rá. Más példák: talán feszültség, soha, muszáj, muszáj és mindazok a szavak, amelyek negatív konnotációval bírnak.
Hogyan lehet strukturálni a javaslatokat
A javaslat egy megerősítés, amelyet addig ismételgetsz magadban, amíg rögzül a tudatalattidban. Ha elég gyakran megismétli, akkor ez a javaslat meggyőződéssé, személyiségének részévé válik.
A javaslatok célja az is, hogy ellensúlyozza önmagad negatív aspektusát, általában egy negatív hitet vagy viselkedést. Olyanok, mint a magok, amelyeket a tudatalattiba vetünk.
Tegyük fel, hogy olyan ember vagy, akit zavar, hogy más emberekkel találkozik a bulikban, és kényelmetlenül érzi magát ezekben a helyzetekben. Ennek valószínűleg az az oka, hogy valahogy úgy gondolja, hogy nem vagy elég jó, hogy az emberek megítélnek téged. Általában azok az emberek, akik rosszul érzik magukat a társadalmi helyzetekben, hajlamosak túlzottan önelemezni. Tisztában vannak a megjelenésükkel, mit fognak mondani, mit fognak gondolni róluk. Eszméletlenül ismételgetnek olyasmit, hogy "nem vagyok elég jó, és mindenki megtudja, ha találkoznak velem". A legjobb tennivaló ezekben az esetekben az, ha a figyelmet a külsõre koncentrálja, arra, hogy ki és mi van körülötted. Javaslat használata közben fordítsa meg az előző állítást: "Sok mindent jól csinálok, kedvesen és magabiztosan fordulok az emberekhez, így élvezem a helyzetet". Ismételje meg gyakran, és igaz lesz.
Végső soron olyan, mint az a negatív meggyőződés, amely eredetileg benned települt, formájában negatív üzenetek, amelyeket felnőttként kaptál, vagy téves értelmezéseid. Minden negatív viselkedés egy negatív meggyőződésen alapul, amely negatív kifejezésben megfogalmazható, és amelyet pozitív javaslattá alakíthat át.