Hogyan lehet otthon búzafüvet termeszteni; Természetes fajok
Emlékszel, hogy a minap izgatott voltam, mert búzafüvet növesztettem? Nos, el akarom mondani, milyen könnyű otthon csinálni.
Azok számára, akik nem ismerik a búzafüvet, a búzafüvet vagy a búzafût a búzafûbõl nyerik. Kiváló forrása a könnyen felszívódó tápanyagoknak, tartalmazza a legtöbb B komplex vitamint és C-, E-, H- és K-vitamint, béta-karotint, ásványi anyagokat, omegaolajokat és aminosavakat.
Táplálkozási tartalmának köszönhetően számos tulajdonság tulajdonítható neki: tisztítja és oxigént ad a vérnek és a szerveknek, szabályozza a koleszterint és a triglicerideket, megakadályozza a sejtek öregedését, szabályozza a vér glükózszintjét, javítja az emésztést, erősíti az immunrendszert, segít a toxinok eltávolításában., többek között a szerotonin képződésének kedvez.
Magas, körülbelül 70% -os klorofill-tartalma miatt magas antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ezért rákellenes tulajdonságoknak tulajdonítják.
Otthon termeszthetjük, amint azt az alábbiakban kifejtem, vagy megvásárolhatjuk gyógynövényboltokban por vagy kapszula formájában.
30 ml frissen facsart búzafűlé megközelítőleg megegyezik a tápértékével, mint 1 kg zöld leveles zöldség, és csak egy teáskanál 3,5 gramm tömegű búzafűpor táplálkozásilag egyenértékű az 50 gramm spenót salátával.
A lehetséges mellékhatások elkerülése érdekében fontos apránként bevinni az étrendbe, és mindig anélkül, hogy összekevernénk a fő étkezéssel. Ellenkező esetben mérgezést szenvedhet, hányást, szédülést és fejfájást okozva.
A gluténra érzékeny vagy a búzára allergiás emberek nem fogyaszthatják ezt az ételt orvosi tanács nélkül, bár egyes búzafű készítmények gluténmentesek, ezért alkalmasak lisztérzékenységben szenvedőknek.