Hogyan lehet tudni, hogy vitaminokat kell-e szedni?

A vitaminok olyan anyagok, amelyekre a testnek normálisan kell növekednie és fejlődnie. A szervezetnek 13 vitaminra van szüksége. Ezek A-, C-, D-, E-, K- és B-vitaminok (tiamin, riboflavin, niacin, pantoténsav, biotin, B6-vitamin, B12-vitamin és folsav). A vitaminok általában az elfogyasztott ételekből származnak, de Honnan tudja, hogy vitaminokat kell-e szednie?

tudni

Ebben a megjegyzésben megosztjuk a vitamin-kiegészítés érvényes okainak felsorolását:

Mint láthatja, vannak olyan körülmények, amelyekben vitamin-kiegészítés szükséges. Ha úgy gondolja, hogy ön étrend nem megfelelő, betegségen megy keresztül, vagy bármilyen vitaminhiányos tünete van, lehet, hogy kiegészítést szed.