Hogyan lehet tudni, mikor kell diétázni
TIPPEK
De honnan tudhatod, mikor vagy igazán kövér és fogynod kellene? A szakember rámutat, hogy ehhez a testtömeg-indexet (BMI) használják, amelyet a következő képlet alapján számolnak: súly (kg)/magasság (m2).
A spanyol férfiak 24% -a és a nők 21% -a szenved elhízással. Ezenkívül a spanyol gyermekek és serdülők 14% -a elhízott, 25% -a pedig túlsúlyos - derül ki a Spanyol Társaság az elhízásról (SEEDO) adataiból.
Ugyanazon tudományos társaság által végzett felmérés szerint a megkérdezettek 44% -a (több mint 1700 ember) azt mondta, hogy tudatában van a túlsúlynak, míg 10-ből 4 elismerte, hogy tett valamit a fogyás érdekében az elmúlt évben.
Mindazonáltal, csak 19% fordult orvoshoz, hogy egészséges módon irányítsák ebben a fogyásban, míg 92% -uk inkább a csoda diétákhoz folyamodott, annak ellenére, hogy elismerte, hogy nem hisznek az egészségügyi előnyeiben vagy a gyors eredményekben.
A probléma az, hogy Spanyolországban évről évre folyamatosan és riasztóan nő a túlsúly és az elhízás száma. A SEEDO szerint az otthonon kívüli gyors étkezés, az egész családdal nem az asztal körüli étkezés, a televíziózás közbeni étkezés, "vagy ami még rosszabb, a számítógép előtt" tényezők, amelyek "tudományosan bizonyítottak" és meghatározzák ezt. több az elhízás. Hasonlóképpen, ez azt jelzi, hogy a stressz a központi zsírbetegség növekedésével jár, ez a hatás nagyobb férfiak, mint nők, és befolyásolhatják az elhízást vagy a túlsúlyt.
Ebben az értelemben a SEEDO elnöke, J. J. Tinahones elmagyarázza az Infosalusnak, hogy most, amikor közeleg a jó idő, akkor emlékeztetjük magunkat a jó srác fontosságára, és gondolkodunk a diétán., vagy az összes olyan gyakorlat elvégzése során, amelyet az év hátralévő részében nem végeztünk el.