Hogyan lehetne javítani a légzőszervi egészségét abban az esetben, ha megbetegedne a covid-19 CNN-ben
Kristen Rogers, CNN
2020. május 6. - 09:00 ET (14:00 GMT)
(CNN) - A Covid-19 egy légzőszervi betegség, ami azt jelenti, hogy ha egy személy fertőzött, akkor a légzőrendszer állapota meghatározó abban, hogy hogyan fog boldogulni a betegséggel.
Először is fontos megérteni, hogyan támadja meg a vírus a tüdeinket. Amikor az emberek megfertőződnek, a vírus a nyálkahártyára, majd a tüdőbe jut. A fertőzés kezelésére a test a tüdő gyulladásával reagál. Ez a gyulladás pedig megakadályozza, hogy a tüdő oxigénellátást nyújtson a vérben és megszüntesse a szén-dioxidot, ami a páciens légzéséhez és súlyosabb betegségekhez vezet.
Dr. Robert Eitches, a Los Angeles-i Cedars-Sinai Orvosi Központ allergológusa és immunológusa szerint azonban a légzőszervi egészség javítása érdekében megteheti néhány életmódbeli tényező megváltoztatását. A légzőszervi egészség javítása nem akadályozza meg a fertőzést - mondta. De előnyei vannak, amelyek csökkenthetik a betegség súlyosságát, ha fertőzött, és ezért a vírusnak való kitettségét.
Így erősítheti testének légzőkészségét úgy, hogy ha megfertőződik a koronavírussal, akkor kisebb lehet a súlyos betegség esélye.
Ne cigarettázz
Eitches elmondta, hogy a légzőszervi egészség javításának egyik legfontosabb lépése a tüdőfunkciókat befolyásoló tényezők, például a cigarettázás és a dohányzás elkerülése.
A dohányzás és a gőzölés irritációt okoz a tüdő légutaiban, ami tartós káros hatásokat okoz a tüdő működésében azáltal, hogy elpusztítja a tüdőszövetet, ahol levegőcsere történik.
„A füst apró részecskékből áll; belélegzéskor a részecskék elakadnak a tüdőben ”- mondta Eitches. "Ez örök kört indít el a tartós tüdőkárosodás miatt".
Mindkét tevékenység az immunrendszert is elnyomhatja, amelyre a fertőzések elleni küzdelemhez van szükség.
Dr. Ryan Steele, allergológus-immunológus és a Yale School of Medicine adjunktusa is figyelmeztetett a marihuána használatára.
"Bár sok vita folyik a gyógyszer előnyeiről, bármi, amit belégez a tüdejébe, és amely éghető termék, minden bizonnyal növeli a tüdőre nehezedő stresszt és a gyulladás szintjét" - mondta. "Még akkor is, ha orvosi célokra szolgál, körültekintően kell eljárnia mindennel, amit ebben a pillanatban megvilágít és belélegez a tüdejében.".
Két másik potenciálisan káros viselkedés ül a kandalló mellett vagy gyertyákat éget - mondta Eitches. Ez kissé kiábrándító lehet, mivel mindkét tevékenység pihentető. De mint a dohányzás vagy a gőzölés, a kandalló, különösen a fatüzelésű kandalló, "füstöt bocsát ki a környezetbe, amelyet aztán belélegez, majd lerakódik a mellkasán" - mondta.
Sok gyertyán van fém kanóc, amely a füsttel együtt párolog, és hasonló tüdőkárosodást okozhat.
Gyakorlat
A testmozgás javíthatja a légzési kapacitást. Az alveolusok kis léggömb alakú légzsákok, amelyek a tüdőben csoportokba rendeződnek. A légzőrendszer szerves részét képezik, mivel oxigént és szén-dioxidot cserélnek a véráramba és vissza.
Amikor egy személy mozgásszegény, Steele szerint ez az "atelektázis" nevű jelenséget eredményezi, amikor a tüdõzsákokban nincs elegendõ levegõ és kissé összeomlanak. A tüdõzsák kapacitásának javítása érdekében az embereknek "lélegezniük kell az ellenállás ellen" - tette hozzá.
Úgy gondolhat rá, mint egy részben leeresztett léggömbre - javasolta. És milyen módon tartja a levegőt egy lufiban? Az ellenállás növelése érdekében kössön egy csomót, így a levegőnek keményebben kell dolgoznia a kijutáshoz.