Hogyan mérlegelje magát helyesen

A skála lehet a legrosszabb ellenség vagy a legjobb barát. Attól függ, hogy a számok mit mondanak: néhány grammal vagy kilóval kevesebbre növekszik az önbecsülés, és ennek az ellenkezője történik, ha látjuk, hogyan nőnek. A legfontosabb nem az, hogy megszállja a számokat. Bár a legjobb mutató annak megismeréséhez, hogy súlyunk van-e, az az, hogy egészségesnek, mozgékonynak és egészségesnek érezzük magunkat, a Cosmopolitan szerint itt van néhány tipp a mérleg helyes használatához:

1. Mindig ugyanazt a mérleget használja. Ideális esetben kellene egy otthon. A pontosság és a kalibrálás műszerenként változó. Ezenkívül sík felületre kell helyezni

2. Ellenőrizze a pontosságát. Mérjünk ki egy csomag cukrot, rizst, lisztet, sót ... és ellenőrizzük, hogy a csomagoláson feltüntetett súlyú-e.

3. Mindig mérlegelje magát reggel, éhgyomorra és a fürdőszoba használata után. És mindig próbáld meg ugyanabban az időben csinálni.

---