Hogyan mondjam neki, hogy fogyjon

Párom meghízott (vagy anyám, vagy barátom.). Hogyan mondjam el, hogy fogyjon? Bizonyára kedvesed is észrevette. De nem tanácsos azt mondani valakinek, hogy "diétázzon", mert a legfontosabb tiszteletben tartani a másik hajlandóságát a változásra.

„Tudjuk, mit mondjunk valakinek karcsúsítson több mint kontraproduktív. Létrehozhatnánk a téma elutasítását vagy akár lázadni is, ha túl ragaszkodunk hozzá. És ami még rosszabb, akár az ellenkező hatást is támogathatnánk. Sok esetben vannak túlsúlyos emberek vagy elhízás akiket annyira nyomás érez a környezetüktől, hogy étkezési szokásaik javítása helyett valódi problémákat okoznak az étellel való kapcsolatukban ”- magyarázza Esther Farré, a súlyfigyelők Entulinea táplálkozási edzője.

Mikor emelje fel? Az év eleje, a nagyhét vége és az ünnepek a legkedvezőbb idők, mert hajlandók vagyunk változtatni a szokásokon, vigyázni magunkra, diétázni. A beszéd akkor a legjobb, amikor a másik felhozza.

A beszélgetés

Az ideális az, ha a beszélgetést közvetett és köznyelven közelítjük meg, hogy barátunk vagy rokonunk kifejezze magát az ügyben. Egy jó módszer az lenne, ha a beszédet többes számú első személyben kezdjük. Például: "Az ünnepek alatt mindannyian felszedtünk néhány kilót, minél hamarabb megszabadulunk magunktól, annál jobb." Hozzászólhat egy cikkhez, amelyet olvasott róla, és várja meg, amíg megnyilvánul. Nagyon fontos, hogy a hangvétel mindig barátságos és pozitív üzenetekkel járjon.

---