Hogyan népszerűsítsük gyermekeink egészséges étkezési szokásait az egészséges táplálkozás
Hogyan lehet elősegíteni gyermekeink egészséges étkezési szokásait?
Hogyan tanítsuk meg gyermekeinket egészséges táplálkozásra?
Otthonról
Mint korábban említettük, a szokás kialakítása folyamat. Ezért a gyermekek és serdülők egészséges táplálkozási szokásainak megszerzéséhez elengedhetetlen az ellátásukért felelős felnőttek szerepe. Amellett, hogy tájékoztat minket arról, hogyan lehet elősegíteni gyermekeink egészséges étkezési szokásait, nagyon fontos, hogy példánk segítségével motiváljuk őket fejlesztésükre.
Ennek elérése érdekében a következő ötleteket a gyakorlatban is megvalósíthatjuk:
Az iskolai környezetből
Figyelembe véve, hogy a lányok, a fiúk és a fiatalok az idejük nagy részét az iskolai napok miatt otthonuktól távol töltik, fontos az iskolai szokások megerősítése is. Ehhez elengedhetetlen annak biztosítása, hogy az általuk kapott élelmiszerek táplálóak és higiénikusak legyenek, és megfelelő helyeken fogyasszák őket a mérgezés és a fertőzések kockázatának csökkentése érdekében.
A fejlett tantárgyak a legkisebbtől a legnagyobb osztályzatokig közvetve kapcsolódnak az élelmiszer-fogyasztáshoz és -termeléshez. A lányok és fiúk például megtanulhatják a színeket és formákat, ha meghatározzák a legtáplálóbb ételeket. Ehhez felhasználhatjuk a kolumbiai család egészséges ételét, amelyet a GABAS tartalmaz.