Hogyan öltözzön fel egy nyári futásra
Időpont: 2020.06.25. 15:40:26
Kategóriák: Futók Ruházat
A futás valószínűleg az egyik leginkább ajánlott gyakorlat az egészség megőrzéséhez, a formában maradáshoz és a közérzethez. Egy egyszerű, praktikus, egyszerű gyakorlat, amely általában bárki megteheti korától függetlenül és a fizikai állapotod.
Futni menni
A rendszeres futás a hét folyamán meghosszabbítja az életedet és segít erősítse a szívét, élvezve a testének fontos előnyeit.
Most a nyár beköszöntével a hőmérséklet és a napsütéses órák megemelkednek.
Ön azon futók közé tartozik, akik inkább a szekrényben hagyják futócipőjüket, és otthon maradnak a légkondicionálóval, vagy élvezik a strandon és/vagy a strandbárban .
Vagy fordítva, van-e több ideje sportolni?
A hő bármely futó egyik fő ellensége lehet. Már elmondtuk, hogyan kerülhető el a hőguta.
És rendesen nem lehet kifogás abbahagyni tevékenységünket és abbahagyni egy olyan sportág gyakorlását, amely oly sok hasznot hoz számunkra. (Megjegyzés: tudjuk, hogy néha az általánosítás bosszantó lehet olyan emberek számára, akik valamilyen oknál fogva nem tudják elvégezni azt az általános tevékenységet).
Először is, a megfelelő ruhaválasztás és a menetrend megakadályozza, hogy a magas hőmérsékleten történő futás kínossá váljon.
A nyári futás három alapvető kulcsa
- Olyan órákban futni menni, amikor a nap nem a legjobb. Nagyon kora reggel vagy késő este.
- Menni elegendő vizet inni (a verseny előtt és alatt), és viseljen megfelelő felszerelést, amely megfelel az Ön igényeinek, és lehetővé teszi az edzést a legjobb körülmények között.
- A nyári futó ruházatának lehetővé kell tennie, hogy élvezze az ideális testhőmérsékletet a jó izzadás, mivel különben a magas hőmérséklet veszélyt jelenthet az edzésre.
A megfelelő készlet nyárra
- A Urban Running Valencia áruházban megtalálhatja a futó számára legmegfelelőbb felszerelést
- Nyilvánvaló, hogy a rövid ujjú vagy harisnyanadrágnak és rövidnadrágnak vezető szerepet kell játszania, de feltéve, hogy megfelelő műszaki szövet. Ez különösen fontos, mivel a ruházatnak viselnie kell lélegző, könnyű, kényelmes és hűvös.
Ezért a Be Urban Running rendezvényen azt javasoljuk, hogy próbálja elkerülni az olyan szöveteket, mint a pamut. Mivel nagyon könnyen felszívja az izzadságot, nagyon megnő a súlya, és a végén nagyon kényelmetlen folytatni tevékenységét a legjobb körülmények között.
Tedd el a pamutingeket. Ki kell menniük sétálni, vagy otthon kell lenniük sportolás után.
A szakértő futó mindig technikai ingben fut, poliészterből. Ez egy sokkal könnyebb, kényelmesebb szövet, amely sokkal hatékonyabb, ha izzadsággal élünk, fokozzuk párolgását és ezáltal javítjuk testünk hőszabályozását. Mi több nem fog ragaszkodni a testedhez, okozza azokat a bosszantó dörzsöléseket.
Különös figyelmet kell fordítania a nadrágra is, mivel nagyon fontos, hogy megvan az a tulajdonságuk, hogy képesek eltávolítani a verejtéket a bőrről. Az Urban Running áruházakban hatalmas választékot kínálunk futónadrágok közül.