Egészséges sütőtök és alma gazpacho recept Dra

Ha kedveli a gazpachókat, ne hagyja ki ezt tök és alma gazpacho.

A tök Y az alma ennek az ételnek az alapjaként adnak egy kis eredetiséget és kiváló ízt.

Keleti Gazpacho Amellett, hogy eredeti, számtalan vitamint és ásványi anyagot, valamint nagyon kevés kalóriát (kb. 250 Kcal adagonként) biztosít Önnek.

Meglátja, hogy íze hogyan lep meg mindenkit.

Tök és alma gazpacho recept

Hozzávalók 4 fő részére

750 g sült tök

250 g hámozott zöld alma (kb. Két nagy alma)

750 ml víz (opcionális)

70 g extra szűz olívaolaj

20 g almaecet

1 evőkanál őrölt gyömbér

Egy csipet só és őrölt fekete bors

Néhány len- vagy szezámmag és chia

Kidolgozás

Melegítse a sütőt 180 ° C-ra megsütjük a tököt.

Vágja darabokra a tököt, vegye ki a magokat, és tegye egy tálcára a zsírpapír tetején. 20-30 percig sütjük, vagy amíg meg nem látjuk, hogy puha és könnyen késsel szúrható. Később hagyják kihűlni.

---