A szakemberek szerint télen könnyebb lefogyni, mint nyáron

Diana Cabezas Abarca

Ezt a posztulátumot támasztja alá az a tény, hogy ebben a szezonban a test önmagában több kalóriát költ.

szakemberek

Az állandó fizikai aktivitás egész évben fenntartandó, így elkerülhető a télen történő jelentős súlygyarapodás.

A brazíliai táplálkozás területén dolgozó szakemberek szerint a tél folyamán a test több kalóriát költ a szabályozott testhőmérséklet fenntartására, így ha ezt kiegyensúlyozott étrend és állandó fizikai aktivitás kíséri, akkor gyorsabban csökkenthető a súly . A vizsgálatot az Integral Clinic táplálkozási szakértője, Patricia Echeverría megerősítette.

A szakember elmondta, hogy „ha lehetséges, hogy télen a fogyás hatékonyabb, mivel a kompenzációs mechanizmus, amelyet a test elkezd működni, a kalóriakiadások növekedésével függ össze. Annak érdekében, hogy a test a szükséges állandó folyamatban maradhasson, növeli az anyagcserében az energiafelhasználást és nyilvánvalóan fenntartja a testhőt. Ez mindaddig hatékony, amíg egészséges táplálkozással és állandó fizikai aktivitással támogatják ".