Hogyan reagál a híres egészség étrendje
Számos olyan ember van, aki nem méri a kívánt test elérésére irányuló erőfeszítéseket. Aki nem emlékszik az "Az ördög Prada-t" film szereplőjére, az asszisztensre, Emilyre, aki kijelentette, hogy "... egész nap maradok anélkül, hogy ennék valamit, és amikor úgy érzem, hogy elájulok, mint egy darab sajt "? Nos, sokan csak esztétikai célokból és irigylésre méltó test meghódításáért kockáztatják az étrendet táplálkozási alap nélkül.
Nem hiszem, hogy a hírességek nem tartoznak ebbe az embercsoportba, éppen ellenkezőleg, a médiában való expozíciót a hírességek arra használják, hogy igazolják azokat az őrült dolgokat, amelyeket a fogyás érdekében tettek. A hírességek étrendje sokszor erős hatással bír arra, hogy az emberek a gyors eredmények ígéretével válasszanak sürgősségi étrendet, de ezek a diéták nemcsak az előnyöket kínálják.
Pontosan ezt vehetjük észre, amikor ismerjük az alábbi hírességek étrendjét, egzotikus variációkkal és étkezési tervekkel, alapozás nélkül.
Az oldal tartalma
Solange Frazão: étrend-kiegészítők
Solange Frazão gyönyörű tónusú testéről ismert a teljes 49 év alatt, de amit sokan nem képzelnek el, az az, hogy kanyarulata nem fizikai gyakorlatok eredménye. Azt állítja, hogy fix étrendet alkalmaz, amelynek során 1500–1700 kalóriát fogyaszthat, de a titok a kiegészítésben rejlik.
Sokan bizonytalannak érzik magukat az étrend-kiegészítők beépítésekor, sőt csökkentik is az ételeket, de szerinte erre nincs szükség. Azt mondja, hogy az életkor előrehaladtával és a fizikai gyakorlatokkal a testünknek extra tápanyag-ellátásra van szüksége, és éppen ebben a szempontban lehetnek hatékonyak a kiegészítők.
A Solange által elfogadott kiegészítők közül kiemelhetjük a cinket, magnéziumot és krómot, amelyek elősegítik a tápanyagok szállítását és a fehérjeszintézist. Ez utóbbi még segít az édesség utáni vágyakozásában is. Továbbra is kiemeli a B-komplex vitaminok, az alfa-lipolsav és a tribulus kiegészítõit. Kiemelhetjük a Solange Frazão diéta hosszú távú fenntartását, mivel nincs túlzott kalória korlátozása.
Ivete Sangalo: Egészséges étrend megfelelő szénhidráttal
Ivete Sangalo teste inspirációt jelent az ország több nője számára, de amit sokan nem tudnak, az az, hogy az énekesnőnek egészségtelen szokásai voltak az esküvője előtt. Az énekesnő azt állítja, hogy fia születése arra figyelmeztette, hogy a szabálytalan étkezésről az egészségesebb étkezési tervre váltson.
Azt mondja, az egyszerű szénhidrátokról a teljes kiőrlésű gabonákra váltott, amelyek hosszabb ideig jobb emésztést és teltségérzetet kínálhatnak. Az Ivete étrendjében teák találhatók, amelyek hasznosak lehetnek a termogenezisben, a vitaminokban gazdag gyümölcsökben, a joghurtban és a sovány tejben, valamint rengeteg salátában. Fontos kiemelni, hogy ez az étrend azért is érdekes, mert magában foglalja az egészséges szokásokat és hosszú távon is alkalmazható.
Claudia Raia: A vércsoport diéta
A színésznő azt állítja, hogy állandó migrénben szenvedett, ezért orvosi vizsgálatot kért, ahol felismerték, hogy az A vércsoportú emberek nem emésztik meg hatékonyan a laktózban gazdag ételeket és a vörös húst. Ez a korlátozás arra kötelezte Claudia Raia-t, hogy új étkezési szokásokat alkalmazzon, kizárva ezeket az ételeket az étrendből.
Azt mondja, hogy néha sikerül elkerülnie a diétát és a zamatos ételeket az étrendi étkezési terven kívül. Az A vércsoportú diéta kiemeli a tej, a csirke és még a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztását. Az étkezési terv nagyon egyszerű, és nem igényel nagy erőfeszítéseket. A diéta megtartásának fő motivációja az a közérzet, amely felajánlhatja, hogy csak azokat az ételeket fogadja el, amelyek a legjobban megfelelnek az Ön jellemzőinek.