Hogyan repceolaj csökkentheti a triglicerideket és a koleszterin La véleményét
A Mayo Klinika tudományos vizsgálatokat végzett azokon az embereken, akik egészséges táplálkozás keretében kb. 1 hónapig fogyasztottak repceolajat. Ezekben az emberekben a koleszterinszint körülbelül 3% -kal csökkent. A vizsgálat résztvevői fogyasztottak repceolaj telített zsír helyett, amely csökkentette a teljes koleszterin- és trigliceridszintet, összehasonlítva a módosítatlan étrendet követõ betegekkel.
A repce Ez egy olyan növény, amely a káposztafélék családjába tartozik, többek között brokkoli, kelbimbó.
Javasoljuk, hogy csak kb. 20 gramm (1,5 evőkanál) repceolajat fogyasszon naponta étkezés közben, más zsírok és olajok főzés helyett.
Előnyei között szerepelnek:
- Gyulladáscsökkentő hatása van
- Óvja a szívet
- Kontroll cukorbetegség
- Csökkenti a szívbetegségek kockázati szintjét
Nézzen meg néhány repceolaj opciót, amelyet elfogyaszthat:
1. La tourangelle - Organikus repceolaj:
A La Tourangelle szerves repceolaj kinyomtatott, nem GMO-kkal rendelkező, repcemagból származik, amely fajta a mustárfélékből származik, amelyet növényvédő szerek vagy vegyszerek használata nélkül termesztenek és dolgoznak fel. Európából származik, ahol a nem GMO-repcét szigorú szerves és nem GMO-normák szerint termesztik. Minden nap tiszta étolaj. Alacsony telített zsírtartalmának köszönhetően az omega 3 és 6 és a többszörösen telítetlen zsír repceolaj jó egyensúlyát a szív egészségének egyik legjobb olajának tartják.