Spirulina és előnyei Étel; Titkok

spirulina

A spirulina a kék-zöld algák olyan típusa, amelyet kiváló táplálkozási tartalma miatt szuperélelmiszernek tekintenek. Valószínűleg látta és/vagy elfogyasztotta italkészítőként, energiadarabként vagy kiegészítőként.

1oz (28g) spirulina tartalmaz: 230 mg omega-3 zsírsavat és 351 mg omega 6. 85% DV réz, 44% DV vas, 27% DV mangán és 14% DV magnézium. Vitaminokban 60% DV B2 vitamint, 44% DV B1 vitamint, 18% DV B3 vitamint, 10% DV B5 vitamint, 9% DV K vitamint, 7% DV E vitamint és 7% DV folátok. Ezenkívül tartalmaz C-, A-, B6-vitamint, nátriumot, káliumot, cinket, foszfort, kalciumot és szelént.