Hogyan segít a szex a fogyásban - Fogyjon és fogyjon

Vajon egy szórakoztató és izgalmas szexuális élet segíthet-e fogyásban és formában tartásban? Természetesen! Azok az okok, amelyek miatt az aktív szexuális élet elősegíti a fogyást, messze meghaladják annak kalóriaégető potenciálját, és érintik az elme-test-lélek tapasztalatait. Itt bemutatunk néhány elméletet arról, hogy a szex miért segít elérni és tartani a túlsúlyt. Meg fogja lepni:

segít

1. A szex egy kalóriatörés. Ahelyett, hogy óránként 70 kalóriát égetne el az ágyban együtt tévénézés közben, töltsön el egy kis időt egy igazán szép testmozgással. Mindössze 25 perc szex alatt (számítva 10 perc előjátékot és 15 percet a fő eseményre) 88 kalóriát égethet el, ha 68 kg-os nő vagy, és 106 kalóriát egy 80 kg-os férfihoz. Ez ugyanaz az energia, mint amit mi töltünk egy könnyű edzés egy evezőgépen vagy egy álló kerékpáron. Új pozíció kipróbálása növeli a szórakozást és természetesen a kalóriaégést.

2. A rendszeres szex segíthet a kortizol (a szorongás és a stressz hormon) kontroll alatt tartásában. Ez nagyszerű hír, mert a kortizolfelesleg növeli az étvágyat a zsírtartalmú ételek, a magas szénhidráttartalmú ételek iránt, és felszólítja a testet, hogy tárolja a zsírt. Egy jó szunyókálás fékezheti a kortizol káros hatásait. Kiderült, hogy a szex csillapítja a stressz és a szorongás által kiváltott feszültségválaszokat. Különösen a szex is nyugtatja a vérnyomást.