Hogyan segít az élelmiszerek változatossága abban, hogy egészségesebbek legyünk - BBC News Mundo

Képforrás, Thinkstock

segít

Ez igen, a másik nem? A divatos diéták tanácsának betartása több kárt okozhat, mint hasznot.

Voltál már olyan étrenden, amely arra kényszerít, hogy hagyd abba valamilyen ételcsoport étkezését? Zsírok, szénhidrátok, glutén. Mindannyian hallottuk, hogy meghízunk, de mi van, ha ez nem igaz?

Az egészséges táplálkozás kulcsa nem a megszüntetése, hanem a változása.

A választ a gyomrodban találod.