Hogyan segíthet a medencefenék fizioterápiája a vizelet szivárgásában
MADRID, 26 (KIADÁSOK)
A vizeletinkontinencia jelentős egészségügyi probléma, és sokkal gyakoribb, mint gondolná. Tízből kettő 35 és 65 év közötti nőt érint, 75 év után pedig meghaladja a 40% -ot - derül ki a Dexeus Mujer de Barcelona adataiból. A férfiaknál előfordulása az életkor előrehaladtával is növekszik, és szorosan kapcsolódik a prosztata betegségeihez, de általában a nőknél gyakoribb.
A) Igen, Ez az entitás biztosítja, hogy bebizonyosodott, hogy az esetek 80% -a fizioterápiás gyakorlatokkal megoldható, amelyek segítenek a medencefenék megerősítésében, testünk olyan része, amelyről minden nőnek gondoskodnia kell, de amelyet általában nem úgy kezelünk, ahogy az megérdemli. "Ez a has alsó részén elhelyezkedő izmok és szalagok összessége, amelynek feladata a kismedencei szervek (hólyag, méh és végbél) támogatása" - állítja a Dexeus Woman.
Eszerint a medencefenék az évek során gyengül, főleg nőknél, mivel elsősorban a terhesség és a szülés befolyásolja a rugalmasság és az izomtónus elvesztését.
Most egy interjúban az Infosalusszal, medencefenék gyógytornász Mireia Grossman elmagyarázza, hogy a medencefenék izom Gyengítheti tartós túlzott nyomás, túl sok ütés, kevés testmozgás (mozgás) vagy túlzott testmozgás, folyamatos izomtónus, túl sok hatás, helytelen táplálkozás, torlódás, elhagyás vagy agresszív tapasztalat, például rosszul tisztelt szülés.
Mi több, Előrelépés, hogy a nő medencefenéke 3 intenzív pillanatot él át: terhesség, szülés és menopauza; periódusok, amelyekben inkontinencia gyakrabban fordul elő. "A terhesség kilenc hónapig állandó és növekvő súllyal próbára teszi a medencefenéket. A szülés óta nem kell sokat beszélni ahhoz, hogy elképzeljük, mit jelent a medencefenék számára" - húzza alá könyvének megjelenése alkalmával. - A medencefenék a felfedezettig. A perineum gondozásának kulcsai ”(RBA).
Mint kiemeltük, a menopauza a "másik nagy pillanat" a nő medencefenékének, mivel "sok éven át elviselte a kicsi és nem is olyan kicsi agressziókat" és a bekövetkező ösztrogénvesztés miatt a test összes külső és belső szövete ellazul, megkönnyítve az inkontinenciát. "Nyilvánvalóan a székrekedés, az elhízás, a sport vagy az ütközési tevékenység szintén nagyon nehéz helyzet a medencefenék számára" - jegyzi meg a szakember.