Hogyan számolhatja meg lépéseit a NextPit okostelefonnal
5 perc olvasni 5 perc
10 részvény 10
Valószínűleg hallottál a híres célról, a napi 10 000 lépésről. Önkényes jellege ellenére (az ábra egy japán szójátékból származik) a lépéseinek megszámlálása arra ösztönözheti magát, hogy aktívabb legyen. Itt megtudhatja, hogyan teheti meg okosóra nélkül.
A lépésszámlálók ma nagy üzletek, bár egyes tevékenységi karkötők pontossága megkérdőjelezhető. A telefon használata a lépések számlálásához azonban jó módszer annak megismerésére, hogy mennyire aktív (vagy lusta) vagy, és motivációs eszközként használható az egészségesebbé váláshoz.
Az első megjegyzésem, hogy ne vegye ezeket a számokat evangéliumként. Használja őket ballpark figuraként. Ha például vasárnap átlagosan átlagosan 2000 lépésnél kevesebb vagy, mint én, akkor ideje lenne elgondolkodnod azon, hogy egy délutáni sétát felvegyél a rutinodba. Alternatív megoldásként, ha néha 20 000-nél több lépést gyalogol, mint én néha, akkor jó lehet ezt megnézni egy alkalmazásban, és kap egy ballpark-ábrát arról, hogy valójában milyen messzire mentél.
Fontos szem előtt tartani, hogy nincs szüksége okosóra a lépések nyomon követésére. Bár a Fitbit és más óragyártók sem számolják a lépéseket, az az igazság, hogy sokan egyszerűen azért vásárolják ezeket a viselhető cikkeket, hogy megismerjék ezeket az információkat. És nem is kell.
Google fit
A Google Fit a legtöbb androidos okostelefonra előre telepítve van, és az utóbbi időben némi felújításon esett át. Az alkalmazás messze túlmutat a lépések számlálásán, tevékenységét két kategóriára osztja: mozgási percek és szívpontok.
A mozgáspercek mindenféle tevékenységre felhasználhatók. Természetesen nyomon követheti a megtett lépések számát, de azt is figyelembe veszi, ha például a lift használata helyett felmegy a lépcsőn. Ezenkívül megkapja a különféle séták vagy futások részletezését idővonal formájában a Napló fülön, ami jó.