Hogyan számoljuk ki a kalóriákat Boticaria García
A majonézes jól ismert televíziós reklámban ilyesmit mondtak: "Az élet nem a kalóriák számlálására szolgál". És ez igaz. Semmi sem olyan őrültség (és talán hatástalan), mint a kalóriadús napok eltöltése, a kalória jön. Néha azonban hasznos lehet tudni hogyan kell kiszámolni a kalóriákat, és még inkább megismerni egyes élelmiszerek tápanyag-összetételét.
Cukorbetegségben szenvedők, magas koleszterinszintűek vagy bizonyos vitamin- vagy ásványianyag-hiányban szenvedők (például kalcium, D-vitamin vagy vas) esetében nagyon hasznos lehet egy referenciaeszköz, amely megválaszolja az egyes ételekkel kapcsolatos konkrét kérdéseket, vagy még vizsgálja meg, melyik lehet a megfelelőbb.
Az ingyenes online kalóriaszámológépek nem nagyszerűek
Akik valaha is szembesültek az internetes kereséssel hogyan kell kiszámolni a kalóriákat Egy ingyenes eszközzel a következő problémákkal találkozhat:
- Az oldal nem nyújt önbizalmat. Nincs meghatározva, hogy ki készítette az összetételi táblázatokat, és az információk eredete kétséges.
- Az eszköz lassú, vagy nem túl intuitív. Időbe telik az étel betöltése, vagy több száz kattintással kell megkeresnie, hogy megtalálja azt, amit keresünk.
Bizonyos értelemben pedig van értelme. A tervezési vagy kiadói programokhoz hasonlóan a táplálkozás-felmérési programok is magas költségekkel járnak, és a ház körüli járás azon változatai, amelyek általában ingyen megtalálhatók, nem ugyanazok. Az alacsony költségek és a teljes ingyenes korszakban ezek a dolgok is történnek.
Van-e egyszerű, megbízható és ingyenes alternatíva a kalóriák kiszámításához?
Hűséges védője vagyok annak, hogy értéket kínáló eszközökért fizessek, az igazság az, hogy az a hölgy, aki kalciumban gazdag ételeket keres, nem fog ehhez programot vásárolni. Nincs is rá szüksége. Ma egy ingyenes eszközt szeretnék bemutatni nektek, amelyet a Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) jóváhagyott. A FEN olyan intézmény, amely sok más mellett támogatja a Spanyol Gyógyszerügynökséget (AESAN), a Madridi Közösséget, a Gyógyszerészek Hivatalos Egyesületeinek Általános Tanácsát (CGCOF) és egyetemeket, például a madridi Complutense Egyetemet vagy a CEU.
Az ételek összetételét a Moreiras, a Carbajal, a Cabrera és a Cuadrado táblázata alapján számolják, volt szerencsém, hogy hárman hallgatói lehettem a Complutense Gyógyszerészeti Karán.
Az eszköz az Egészséges Élelmiszerpiac nevet viseli, és szeretem, mert mennyire intuitív a használata. Ez rendkívül ajánlott eszköz az idősebb emberek számára, akik internetet használnak, de kevésbé folyékonyan beszélnek, vagy akár megismertetik a gyerekekkel az ételt. Ezenkívül az egyes élelmiszerek dossziéi különös információkat tartalmaznak róluk és az élelmiszerek összetételének egyszerű magyarázatát.