Hogyan szervezd és motiváld magad a testmozgásra és az egészséges táplálkozásra (Paula
Megbeszélgetünk az üzletasszonnyal és az "influencerrel", és elmondja, milyen tippjei vannak az állandóságának megőrzéséhez.
Az már volt. De, a lezárás, az újságíró és instagramer Ordovas Paula a világ egyik legbefolyásosabb nőjévé nőtte ki magát wellness. Az üzletasszony az egészséges életmód mellett is szól és kimeríthetetlen energiájával sok embert sikerül nap mint nap motiválnia az Instagramon keresztül. Paulának két számlája van Instagram, személyesebbre összpontosítva divat és szépség (@paulaordovas) és egy másik, receptekkel és tippekkel kiképzés (@gyerekbaba).
Ordovás Paulának márkája van ruházati cikkekkel, kiegészítőkkel és dekorációs cikkekkel is, Mypeeptoes Shop, és a koronavírus terjeszkedése miatti karantén eredményeként, tekintettel a képzések sikerére, amelyeket egyik oktatójával a közösségi hálózatokon keresztül végzett, Miguel Angel Peinado (ismertebb nevén @migueltrainer) létrehozta a virtuális sportfoglalkozások platformját Jobb Meztelen Klub (@betternakedclub). A világjárvány leállítása lehetővé tette azt is Ordovas Paula előre az Ön írásában első könyv, Egyél szépen, eddzen szexi módon, amelyet néhány hete mutattak be a madridi butikteremben A márka Jelenlétével Marta Sánchez, Carmen Lomana, Mar Saura és Yolanda Sacristán újságíró.
Ebben a könyvben, Ordovas Paula ragyogó tippeket kínál az olvasónak a személyes gondoskodás életmódjává tételéhez. Étel, sport, némi szépség és mindenekelőtt a fejlődés filozófiája ezek az összetevői annak, ami mára öngondoskodási és motivációs Bibliánkká vált. Beszélgethettünk Ordovas Paula és ezt mondta nekünk.
K: Mi az, hogy szexinek érzed magad?
V: Számomra a szexi érzés kényelmesnek érzi magát. Tiszteld és szeresd a tested. Vigyázzon magára, hogy energikusabbnak és élettel telibbnek érezze magát. Ez nekem szexi.
K: Mindannyiunkkal előfordul, vannak napok, amikor tükörbe nézünk, és van valami a testalkatunkban, ami nem tetszik. Ordovás Paula mit csinál, ha ez történik vele?
V: Természetesen igen! Nem lennénk valódiak, ha ez nem történne meg. A legjobb dolog a jó napokban az, hogy legyőzte a rosszat, és legyőzte azokat a napokat, amelyek arra késztetik, aki vagy, a legjobb verzióddá válik. Azok a napok, amikor ez megtörténik velem, megpróbálok relativizálni, futni megyek, hogy kitisztítsam az elmémet, és újult energiám legyen, és miért ne festeném vörösre ajkaimat, hogy fokozzam a morálomat.
K: Hol nyerhetjük az akaraterőt az edzéshez és a "szürke" napok gondozásához?
V: Gondolnia kell arra a hihetetlenül csodálatos érzésre, amelyet érezni fog, ha végzett az edzéssel. Ettől lesz érdemes felkelni az ágyból. Nincs egyenlő érzés.
K: Szeretnénk Ön lenni és minden nap (akár kétszer) edzeni, de mi van, ha nincs időnk?
V: Mindig van idő. A kérdés az, hogy jól megszervezd magad, és az edzésidet napirendedben jelölje meg olyan találkozónak, amelyet nem hagyhat ki (például munka, találkozók, étkezések.) Nem teheti meg, és nem is okozhatja saját kudarcát. Továbbá in Egyél szépen, eddzen szexi módon Egy fejezetet szentelek annak, hogyan lehet idő nélkül edzeni, és hogyan hozhatja ki a legtöbbet a foglalkozásaiból, még akkor is, ha csak napi 20 perce van. Jobb, mint a semmi. Mentségek nélkül.
K: Ha választanod kellene, eszel-e szépen, vagy szexi edzéseket folytatsz?
V: Nem tudok választani. Az egyik haszontalan a másik nélkül. Együtt mennek és kiegészítik egymást.
K: Könyvében nagy jelentőséget tulajdonít a szervezésnek: Milyen (csodás) napirendet használ a mindennapokban? Fontolgat-e egy forgalomba hozatalát, hogy segítsen azoknak, akik követni akarják az ön példáját?