Hogyan szervezzünk alacsony kalóriatartalmú barbecue-t, hogy ne hízzunk
Írta: Blog Enmerjosa
Amikor elképzelünk egy nyári grillt, nehéz elképzelni egy olyan grillt, amelyben nincsenek magas kalóriatartalmú ételek, például chorizo, vérkolbász vagy szalonna. A lényeg az, hogy a grilleknek nem kell ellentmondaniuk az egészséges táplálkozással. És hogy a grill egészséges, még nem jelenti azt, hogy hirtelen vegetáriánussá kell válnunk. Számos sovány húsok amelyek nagyon egészségesek, és amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy alacsony kalóriatartalmú barbecue-t szervezzünk, hogy ne hízzunk.
Ezenkívül nem kell impregnálnunk a húst olajokkal teli szószokkal, de fogadhatunk Természetes termékekből készített házi szószok. És természetesen, kerülje azokat a tápanyag-sűrű snackeket csak annyit tesznek, hogy egy extra adag kalóriát biztosítanak, amelyre nincs szükségünk. Ma Gazdag, Adunk néhány tippet az egészségesebb grillezéshez, hogy ne kelljen bűnösnek éreznie magát, és élvezhesse a nyár egyik legnagyobb gasztronómiai örömét. Ezekkel a trükkökkel biztos lehet benne, hogy nem fog grammot nyerni.
Egészséges ételek
A zseton, az édesség és más magas kalóriatartalmú ételek helyett finom salátát készíthet, tálat nyers dióval vagy néhány savanyúsággal, például savanyú uborkával.
Vásároljon sovány húsokat
A pulyka és a csirke két jó sovány hús lehetőség a barbecue számára. Legyen az a comb vagy a mell. Nyársakat készíthetünk például csirke és zöldség behelyezésével, hogy ízek és színek keverékét hozzuk létre, ami nagyon étvágygerjesztő. De ezt a fajta húst felhasználhatjuk sokkal egészségesebb házi kolbászok és hamburgerek készítésére is. Egy kis joghurt- vagy uborka-alapú szósz tökéletes kiegészítő lesz, hogy extra ízt adjon nekik.
Zöld érintés a barbecue-on
A grillen főzve a zöldségek nagy táplálkozási erővel bírnak. A legjobb lehetőségek közül cukkini, padlizsán, kaliforniai paprika, zöld spárga és paradicsom. Az összes darabot felapríthatja, hogy megpirítsa, szeletekre vágja vagy a nyársra tegye, amint azt korábban mondtuk. A zöldségek az A-vitamin és a karotinoidok fontos forrása, elengedhetetlenek bőrünk és nyálkahártyánk állapotának javításához. De emellett magas a rosttartalma, így segítenek a bélflóra szabályozásában.