Hogyan támogathatja partnerét bánatában, a GQ Spain párkapcsolati szakértő szerint
Tudni hogyan lehet támogatni párját egy párbaj során, tehát tudnia kell miről beszélnie, mielőtt megtörténne.
Soha nem leszünk 100% -osan felkészültek rá, de minél több beszélgetést folytatunk róla, annál többet tudunk segíteni a másiknak, amikor szüksége van ránk.
* Ez a cikk a hogyan támogassa partnerét párbajban eredetileg a GQ amerikai kiadásában jelent meg.
Mint sok ember, Lenyűgöz, eláraszt és elborzaszt a halál. Olvasok róla könyveket, időnként hipotetikus gyászbeszédeket írok a fejemre szeretteim számára, sőt tetoválásom is van, amely memento mori - latinul a „halálra való emlékezés” kifejezést írja. És a halál iránti aggodalmam részeként, Elgondolkodtam hogyan fogjuk kezelni a barátommal, ha egyikünk elkerülhetetlenül elveszít valakit.
A Az, hogy a párok hogyan jelennek meg vagy sem a veszteség után, mélyen befolyásolhatja a kapcsolatot, akár megerősítésével, akár a repedések feltárásával. Ideális esetben egy partner tudja, mit kell tennie és mit kell mondania, de sok embernek nehezen esik pontosan, hogyan reagáljon.
Megkérdeztem azokat a barátokat, akik elveszítettek valakit arról, hogy mit tett a párod, ami segített neked másrészt pedig, ami valójában nem segített. Amikor Sam barátom nagyapja meghalt, exe nagyon vonakodott erről beszélni vele. "Valahányszor megemlítettem a nagyapámat, láthatóan kényelmetlenül nézett ki, mintha nem lelkesedne azokért az érzelmekért, amelyekre reagálnia kell. A várakozásoknak megfelelően elváltak útjaink ”- mondta, és e döntés erõs részeként említette ezeket az erõszakos beszélgetéseket.
Egy másik barátom, Glenn, lelkesen mondta, milyen csodálatos volt párja, Rob, amikor édesanyja elhunyt: „Azon az éjszakán, amikor meghalt, amikor felhívtam, nem szólt semmit. Odajött és sírás közben átölelt, velem feküdt az ágyon.vagy úgy, hogy nem volt egyedül. Soha nem ajánlott közhelyeket vagy tipikus részvétet. Ez lehetőséget adott számomra egy olyan veszteség mérlegelésére, amelyet mindenki el tud képzelni, hogyan kezelje a maga módján. ".
Hosszú távú kapcsolatokban egyik vagy mindkét partner nagy valószínűséggel megtapasztalja egy szeretett ember halálát; felbecsülhetetlen annak tudása, hogyan lehet a legjobban támogatni egymást. Szóval beszéltem Megan Devine-nel, pszichoterapeutával és az Oké, hogy nem vagy rendben: A bánatot és a veszteséget egy olyan kultúrában, amit nem értesz, írásával arról, hogy támogatom partneredet bánatában.
GQ: A páromnak és idősebb szüleinknek vannak, és nagyon különböző kapcsolataink vannak a szüleinkkel, ezért sok időt töltöttem azon, hogy azon gondolkodjak, mit fogunk tenni, amikor eljön az idő, és hogyan segítünk egymásnak.
Isteni: Jó, hogy már ezen gondolkodsz! A szüleid nagy valószínűséggel meghalnak előtted. Az ilyen beszélgetések ideje előtt valaki meghal. Gyakoroljuk a gyakorlatokat, hogy vészhelyzet esetén, ezek a dolgok nem új keletűek számunkra.
Valóban a gyász első napjaiban nehéz beszélgetni magas szintű és magasan képzett az érzelmi igényeinek kielégítésére. Ez túl sokat kér az embertől, ha fáj.
Jó tippeket tehet, de Amíg nem állsz helyzetben, nem fogod tudni. De előzetesen nyissa meg ezeket a beszélgetéseket, Mondhat ilyeneket: „Tudom, hogy beszéltünk erről, és azt gondoltam, hogy szükségem lesz erre, de ez más, mint amire számítottam. Kipróbálhatjuk ezt helyette? "
Mi lehet tehát egy pár szerepe a bánat pillanatában? Tényleg tehetnek valamit?
Nos igen és nem. Megfigyeljük azokat az embereket, akiket szeretünk, lFájdalommal látunk, és el akarjuk távolítani ezt a fájdalmat. Ez normális emberi válasz. De te nem tudsz. Nem igazán lehetséges.
Minden olyan dolog, amire általában gondolunk, ha ezt mondjuk "Apád nem szeretné, ha szomorú lennél"vagy"Anyád hosszú és szép életet élt" ők nem dolgoznak. Nézd meg ennek a mondatnak a második felét, vagy azt, amit én szellemszavaknak hívok. Van egy hallgatólagos "szóval ne érezd magad annyira rosszul".
Ha meglátlak és azt mondom: "Mi a baj?" és azt mondod nekem: "A kutyám nagyon beteg, és nem tudjuk, hogy sikerül-e", én pedig azt mondom: "Nos, legalább süt a nap!" Éppen most vetettem el teljesen azt, amit most mondtál nekem, még akkor is, ha azt tettem, amire azt gondolom, hogy tennem kell, ami felvidít és megmondja, hogy nézz a jó oldalra. A legfontosabb, hogy az emberek emlékezzenek arra Nem az a feladata, hogy elhárítsa valakinek a fájdalmát Az Ön feladata, hogy elkísérje őket benne. És ami úgy tűnik, mindenki számára más lesz.