Hogyan válasszuk ki a sífutó felszerelést
- Fedőlap
- hírek
- Tippek
- Anyagvizsgálat
- Jelentések
- Testedzés
- Videók
Mielőtt elmagyaráznánk a sífutás típusait és a gyakorlásához szükséges anyagokat, rövid bevezetőt készítünk, amelyben elmagyarázzuk, miért szeretjük annyira ezt az északi gyakorlatot.
A cikk végén, egy mellékletben felsoroljuk a 40 sífutóhelyet Spanyolországban és a Pireneusokban.
A sífutás izgalmas sport. Ötvözi azokat az érzéseket, amelyeket az ütők a természetes térben biztosíthatnak nekünk a csúszás szórakozásával és teljességével.
Kiváltságos természeti helyszíneken zajlik, így gyakorlatilag nem létezik lábnyoma a környezetben.
Kórházi síkság, a Benasque-völgyben jó példa ezekre a helyekre. Kérünk Chemary Carrera, a pirenesi északi állomáson található Maspirineo iskola igazgatója, aki egy sor olyan pontot oszt meg, amelyek meghatározzák, hogy mi ez a tevékenység számára:
A sífutás:
Mindezeket az okokat egyben foglaljuk össze: az a hihetetlen élmény, amikor télen az erdőkön és hegyeken utazunk, valamint egy szórakoztató és nagyon egészséges sportot is gyakorolunk.
A cikk végén mellékeltünk egy mellékletet, amely felsorolja Spanyolország és a Pireneusok összes sífutóhelyét. Mint látni fogod, valamivel több, mint gondolnád.
Sífutó ruházat
Először is, egy tanács: ha még soha nem végzett sífutást, ne jelenjen meg lesiklópályán! Ez egy aerob sport! Ez a tipp különösen hasznos az alsó test számára.
Igaz, hogy eleinte nem fogsz gyorsan haladni, szünetidők várnak rád, és mivel a hegyen vagy, meg kell melegedned. De a sok párnázattal ellátott nadrág meglehetősen megnehezíti az életedet.
Mondhatnánk, hogy a sífutó ruházat végül valami hasonló a téli kerékpáros ruházathoz, de néha nagyobb hőkapacitással, máskor pedig szélálló képességgel rendelkezik.
1. Alsó test: harisnya és nadrág
Van is nadrág, sport, de melegebb. Súlyosabbak, mint a harisnyanadrágok, általában nem olyan feszesek, és néha szélvédő paneleket tartalmaznak, amelyek hasonlóvá teszik őket - vagy egyenlő, nem egyértelmű használatú - softshell-ek a síutakhoz.
Kezdőknek talán inkább egy nadrág ajánlott, még egy softshell típusú is, mert valószínű, hogy az esések miatt a földön hosszabb, mint kényelmes harisnyanadrágot viselni.
2. Felső test: mezek és dzsekik
Mindent kiegészítenek egy harmadik vízálló réteggel (ha lehetséges, könnyű) a legrosszabb időjárás esetén.
3. Kesztyű
Az alsó kesztyű speciális kialakítású a csuklóján, és melegséget nyújt anélkül, hogy elveszítené a sportosságot. Ismételten elmondjuk: több közük van a téli kerékpáros kesztyűhöz, mint az alpesi síeléshez.
Sífutó stílusok
A klasszikus stílusú a legrégebbi. Az állomásokon egy lábnyomon keresztül gyakorolják a hóban, amelyen a deszkák keringenek, és lényegében abból áll, hogy előre és hátra mozog, például sétál, csúszik a havon. Ezt "alternatív lépésnek" nevezzük.
A korcsolyázó lépés, sokkal újabb alkotásból származik, és amint a neve is mutatja, pontosan ugyanolyan mozdulatokból áll, mint a korcsolyán, de sílécen, havon és oszlopon.
Klasszikus sífutó felszerelés
1. Sílécek
A csúcsa hosszú és ferde, így csúszik és nem akad el, amikor visszaereszkedünk a hóba a lépcső alatt megemelt hátsó síléc.
A klasszikus mozdulatok végrehajtásakor problémába ütközünk: a tábla előre csúszik ... és hátra, amikor meglökjük magunkat. Képzeljük el, hogy megpróbálunk jégen járni. Valami hasonló.
A klasszikus lépések végrehajtásához olyan rendszerre van szükség, amely lehetővé teszi számunkra, hogy csúsztassunk, de ne menjünk vissza. Három módon lehet megtenni:
- Viaszok: Haladó hobbistáknak és versenyeknek használják. Sima deszkatalpak, nagy csúszással, amelyekre minden egyes használatukkor speciális viaszok kerülnek a rúgási zónájukba, amelyek megakadályozzák a visszarúgást, elég ahhoz, hogy a szakemberek nagyon jó technikával tudják használni őket. A probléma az, hogy nagyon összetett rendszer: a hó hőmérsékletétől, a hó típusától, a környezeti hőmérséklettől, az útvonaltól függően egyes viaszokat vagy másokat kell felhordani. Éppen ezért felhasználása a csúcskategóriára és a versenyre korlátozódik.
- Mérleg: Egészen a közelmúltig ez volt az egyetlen alternatív rendszer a viaszokkal szemben. Olyanok, mint a műanyag halmérlegek, amelyek a talp részét képezik a rúgási területen, így lehetővé teszik a csúszást, de nem mennek vissza.