Hogyan változott étrendünk a La Voz karantén alatt

A Sanatorio Allende Argentína 10 legnagyobb és legelismertebb többcélú intézményének egyike, 80 éves szilárd tapasztalattal. Integrálja a kiváló orvosi ellátást, a tudományos kutatást, a modern infrastruktúrát és a fejlett technológiát.

változott

Az Argentin Nutrition Society (SAN) csaknem 5500, 18 és 70 év közötti ember felmérését végezte, hogy megtudja, miként változtatta meg a koronavírus-járvány a közösség nagy részének rutinját és étkezési szokásait. A felmérés eredményei szerint bebizonyosodott, hogy 10 argentinból 6 (56,9%) számolt be arról, hogy a karantén alatt hízott. Ami a fizikai aktivitást illeti, az elzárás idején az argentinok 36,6% -a csökkentette rutinját, 31,8% nem végzett semmilyen gyakorlatot, és csak 17,5% tartotta fenn a tevékenység szintjét és a megelőző és kötelező társadalmi elszigeteltség gyakoriságát már korábban deklarálták.

Fontos, hogy a szorongás és a stressz kiválthatja az érzelmi étkezést (érzelmi éhség), hozzájárulva a súlygyarapodáshoz.

Így a mozgásban lévő élet javítja a kognitív funkciókat, kortól és/vagy fizikai állapottól függetlenül, alapvető pszichológiai előnyöket nyújt ebben az időben. A rendszeres testmozgás javítja a hangulatot és csökkenti a stresszt és a szorongást. Ezek a tényezők nagyban hozzájárulnak az elhízás elleni küzdelemhez. Itt az ideje átgondolni az ételválasztást, hol vásárolják meg, milyen módon kezelik és készítik ezeket az ételeket.

Bár jelenleg nincs speciális táplálkozási kezelés a Covid-19 ellen, az egészséges étrend fenntartása ajánlott a teljes lakosság számára, és a betegségben fertőzöttek számára is, enyhe és/vagy tünetmentes tünetekkel. A jó étrend (mit kell enni, mikor, milyen gyakran stb.) Segít megvédeni és gondoskodni az ember egészségéről, elkerülve vagy késleltetve a különböző betegségek megjelenését.