Hogyan vigyázzunk a lipidszintünkre Muguerza Espacio Saludable
A test magas zsírtartalma, amelyet az orvoslás diszlipidémiának nevez, embóliákat és szívrohamokat okozhat, szerencsére elkerülhetjük.
Diszlipidémiának nevezzük a vérben lévő lipidek vagy "zsírok" normális szintjének megváltozását. Ha a vérben túl sok zsír van, felhalmozódhat és lerakódhat az artériákban, és eltömődéssel és megkeményedéssel veszélyezteti a vér áramlását a szívbe.
Más szavakkal, a dyslipidaemia kialakulása növeli a szív- és érrendszeri kockázatot, és hajlamosabbá tesz minket agyvérzésre, szívrohamra és általában a szívbetegségekre.
Mi okozza a megnövekedett lipidszintet?
Bár fejlődése genetikai vagy másodlagos lehet más betegségek jelenlétében, a diszlipidémia vagy a lipidszint növekedése elsősorban életmódunk tényezőinek kombinációja, elsősorban:
- Étkezés, magas zsír- és szénhidráttartalmú étrend.
- Fizikai tétlenség és túlsúly, vigyázz! ez nem azt jelenti, hogy vékonynak lenni kiküszöböli a megváltozott lipidszint kockázatát.
Mi a normális lipidszint?
- Összes koleszterinszint: kevesebb, mint 200 mg/dl (milligramm/deciliter)
- Trigliceridek: kevesebb, mint 150 mg/dl