Holddiéta A holdfázis előtti és utáni étrend

Természetes módszer, amely nemcsak a holdfázisban segít a fogyásban, hanem segít a szervezet méregtelenítésében, a bőr tisztításában, az emésztőrendszer pihentetésében, az immunrendszer erősítésében.

oldalakat

2016. június 6., hétfő

Diéta a holdfázis előtt és után

előtti

Ha táplálkozási szakértője korábban diétát adott Önnek, ne változtasson rajta, ha sokat mozog, forduljon orvoshoz diéta követni, mivel az erős testmozgás által jelentett kalóriák elégetésével a megfelelő ételeket kell helyettesítenie.


Rendelés étkezési időkben

Figyelembe kell venni végezzen öt étkezési időt, a megfelelő adagok elfogyasztása mindenkor, lehetőleg három óránként, reggel 7-ig történő reggeli megkezdése, az optimális kezdési idő Kalóriát égetni, aztán a falatozás Reggel közepén délután 13 óra körül következik az ebéd, délután 4-kor egy újabb uzsonna, hogy 19 órakor vacsorát készítsünk, mivel nem tanácsos nagyon későn vacsorázni, mert a test a késői órákban nyugalomban marad és Kalóriát égetni.

Ha munka miatt nehéz ezekre menni étel idő, Javasolt fogyasztani, még ha granoláról is van szó, az a fontos, hogy a test megkapja az ételt, a anyagcsere és ezért ne használja a tartalékokat.

Kerülje az ételek fogyasztását 20:00 óra (20 óra) után. Éjszaka a test pihenésre készül, ezért a "motor" lassabban működik kevesebb kalóriát égetnek el hogy ha napközben megtörténik a test aktív. Ha a menetrend szerint nem szabad vacsoráznia ezen időpont előtt, akkor próbáljon legalább két órát emészteni, mielőtt aludna.