Holddiéta Mi ez és hogyan kell csinálni - működik-e
A hold hatása általában összefügg a terhes nők szülésének idejével, az árapály változásával vagy a hangulatunkkal. De a hold felhasználható néhány kilogramm gyors lefogyására is a holdfázis változásainak kihasználásával.
A hold étrendjében a az újhold és a telihold pontos böjtöt csinálni. Ez nem jelenti azt, hogy a hold valamilyen hatással lenne anyagcserénkre vagy a hízás vagy a fogyás módjára, csak hivatkozásként használják az egyik böjt és a másik közötti idő jelölésére.
Ha nem szeretne diétázni, de időben le kell fogynia egy kicsit, akkor a hold étrendje érdekes lehet. Ha mindent tudni akar a holddiéta, mi ez és hogyan kell csinálni, ne hagyja ki a következő oneHOWTO cikket, amelyben mindent elmondunk erről az új étrendről.
Mi a hold diéta
A holddiéta a holdcikluson alapuló étrendtípus. Általában tettből áll 26 órás böjt amelyek egybeesnek a hold fázisváltozásával: teliholdra váltáskor és újholdra váltáskor. Ezekben a böjt időszakokban csak folyadékot szabad inni.
A holdciklusok referenciaként való felvételének oka az, hogy az újhold fázis három napig tart, és összefüggésben áll a szervezet által tapasztalt méregtelenítési periódussal. Ráadásul a telihold teljességgel, eredményekkel társul, és szimbolikusan a kezdetek tökéletes színpadának számít.
Tudni akarod hogyan kell a holddiétát? Olvass tovább!
Hogyan végezzük el a holddiétát
Ha úgy döntött, hogy megtartja a hold étrendjét, számos irányelv vagy jelzés található, amelyeket figyelembe kell vennie, hogy az eredmény a vártnak megfelelő legyen. Ne felejtsük el, hogy ez a diéta a hónap két fő koplalási napján alapul, kiegészítve támogató böjtökkel. A hónap további része kiegyensúlyozottan étkezik.
Hogyan lehet böjtölni az újholdért és a teliholdért
Ezeket a néhány irányt kell követned ahhoz, hogy tudd, hogyan kell böjtölni a holddiétán:
- A böjtnek összesen 26 órán át kell tartania.
- A böjt egy órával a holdfázis kezdete előtt kezdődik. Az éhezési időszakban szilárd ételeket nem szabad fogyasztani, csak folyadékot lehet inni. Legalább két liter vizet kell inni és cukor nélkül meginni infúziókat, zöldségleveseket vagy természetes gyümölcsleveket.
- Só, édesítőszerek, cukor, koffein, üdítők, energiaitalok, tejtermékek, természetellenes gyümölcslevek, rágógumik, szirupok vagy szójaalapú italok nem fogyaszthatók böjt alatt.
- Havonta kétszer kell böjtölnie: az egyik, amikor a teliholdra változik, a másik, amikor a fázisváltás az újholdra történik.
- A telihold és az újhold fázisaiban az az idő, amikor a legtöbb súly elvész. Javasoljuk, hogy reggel mérlegelje le magát, mielőtt bármit eszik vagy iszik, és írja le a testsúlyát böjt előtt és után.