HORMONÁLIS ALKALMAZÁSOK A FOGYÁSHOZ

Testünk sokéves evolúció eredménye, ahol a genetikai szelekció révén kialakult az alkalmazkodási képesség a kialakult különböző helyzetekhez. Ezen helyzetek egyike a fogyás. Ezért, ha az egyént hosszú időn át folyamatos kalória-korlátozásnak vetik alá, kiigazítások sorozatát dolgozza ki az energiafelhasználás csökkentése érdekében. Ezek a kiigazítások segítettek abban, hogy túléljük az ókorban, hogy szembenézzünk azokkal az időkkel, amikor az étel szűkös volt, ám ezek elhúzódásnak bizonyultak, amikor a testzsír százalékos csökkentését tervezték.

ennek következménye hogy

Ebben a cikkben a hormonális kiigazításokat fogjuk megvitatni, amelyek megnehezítik a fogyást és a hosszú távú fenntartást, a BEÁLLÍTÁSI PONT átigazításával.

MI TÖRTÉNIK, HOGY AZ ENERGIAKORLÁTOZÁSI IDŐSZAKOT Hosszú ideig?

A következő hormonok koncentrációjának csökkenése, amelynek hatása az energiafelhasználás csökkentésére irányul:

Leptin: ennek következménye, hogy az Y neuropeptid szekréciója stimulálódik, ezáltal növeli az étvágyat. Amint a leptin szintje csökken, annál nagyobb a vágy mindazon élelmiszerek iránt, amelyeket akkor fogyasztottunk, amikor nem diétáztunk.

Pajzsmirigyhormonok (Tritodotironin T3 és tiroxin T4). Ennek a hormonnak a vérben történő csökkentésének fő hatása a bazális anyagcsere csökkenése lesz, ami kevesebb energiát jelent pihenési helyzetben. A fehérjeszintézis szintén csökken és emiatt csökken az izomtömeg, csökkentve az anyagcsere szempontjából nagyon aktív szövetet.