Hosszú távú fogyás pszichológia 101 Eguzki Medium
Eguzki
2018. december 18. 2 perc olvasás
Számos diétás program nem foglalkozik azzal a pszichológiai vonatkozással, hogy miért nem sikerül az embereknek a hosszú távú fogyás. Van azonban jó néhány tanulmány, amely éppen ezt vizsgálta. Sok szempontból a pszichológiai szempont a legfontosabb a hosszú távú fogyás szempontjából, és valószínűleg a leginkább alulértékelt alkotóelem.
A súlyukat sikeresen megtartó emberek pszichológiai jellemzőit összehasonlító tanulmányok a súlyt visszanyerő emberekhez képest egyértelmű különbségeket mutatnak e két csoport között. Például egy tanulmány, amely 28 elhízott nőt vizsgált, akik lefogytak, de visszanyerték az elveszített testsúlyt, összehasonlítva 28 korábban elhízott nővel, akik lefogytak és legalább egy évig megtartották súlyukat. Megállapították, hogy a nők, akik visszanyerték a testsúlyt:
- Hajlamosak voltak az önértékelés súlyának és alakjának értékelésére.
- Hiányzott az éberség a súlykontroll tekintetében.
- Dichotóm gondolkodási stílus volt (fekete-fehér).
- Hajlamosak voltak ételt használni a hangulat szabályozására.