Húgyúti fertőzések Cystitis és Prostatitis

fertőzések

A hólyaggyulladás a nőknél nagyon gyakoriak azok miatt hormonaktivitásl, után hüvelyi élesztőfertőzés kezelései vagy a a vizelet pH-értékének változása olyan helyzetekben, mint a terhesség vagy a menstruáció.
Prosztatagyulladás ez a prosztata mirigy gyulladása. Ben fordulhat elő akut fázis, ami gyorsan vagy beindul krónikus fázis három hónapnál hosszabb időtartammal. A tünetek fáradtság, hidegrázás, láz, bőrpír, fájdalmas vizelés vagy a vizelés megkezdésének nehézségei.

Diéta a cystitis vagy a prosztatagyulladás leküzdésére

  • Célszerű növelni a víz (napi 1,5-2 liter víz) és a vizelethajtó élelmiszerek, például áfonya, eper, kivi, ananász, grapefruit, édeskömény, zeller, spárga, hagyma, saláta, gomba, spenót, articsóka, őszibarack, körte, alma, dinnye, görögdinnye és sárgarépa:
  • Növelje az antioxidánsok, az olajos halak és a diófélék fogyasztását.
  • Egyél több rostot: nyers zöldséget, gyümölcsöt, kenyeret, tésztát, barna rizst.
  • Mérsékelje a só mennyiségét és kerülje az előkészített ételeket, adalékanyagokat, és figyelje az elrejtett nátriumot, mivel ez elősegíti a folyadékretenciót.

Reggeli

Pohár vizet 2-3 csepp citrommal

Vörös kávé/tea zabpehely italral (édesítsd stevia-val vagy szukralózzal)

1. OPCIÓ: 1 darab gyümölcs és 1 szelet sovány felvágott (Serrano sonka, főtt sonka, pulyka, rántott vagy töltött karaj)

2. OPCIÓ: sovány felvágott vagy lazacszendvics (40 g teljes kiőrlésű kenyér és 2 szelet) vagy növényi szendvics.

3. OPCIÓ: 1 tumaca kenyér (40 g teljes kiőrlésű kenyér, 1 paradicsom szelet, 1 evőkanál olívaolaj és 1 szelet Serrano sonka)

4. OPCIÓ: rántotta és 1 darab gyümölcs