Húsok, a legkevesebbtől a legtöbb kalóriáig rendelve
Ha diétát tartasz, és meg akarod nézni a bevitt kalóriákat, vegye figyelembe azokat, amelyeknél pulyka, csirke, nyúl, sertés, marha vagy bárány van. Vörös hús vagy fehér hús? Ez a kérdés.
Wikipedia Vörös hús? Fehér hús? Ez a dilemma
"Ha fogyni akar, fogyókúrázzon, és hagyja a húst" Eh. Egy pillanat. Ezt a mondatot, ami kissé 0,60, túl sokszor hallottuk már, hogy ilyen pichisek legyünk. Milyen húsról beszél? Mindentől, ÖSSZESEN? Van-e mentve? Annak érdekében, hogy bármikor jól dönthessen, itt van egy lista húsok száma alapján kalória. Mindegyikben olyan kérdésekkel is foglalkozunk, mint a zsír. Mit tudunk, ami szintén aggaszt.
Párolt pulyka | antena3.com
pulyka. Az úgynevezett „fehér húshoz” tartozik, hogy ez az állat az, amely papíron hozzájárul a legkevesebb kalóriához. Csak 104 kalória/100 gramm, bár akkor ez attól függ, hogyan főzzük. Nagyon sovány, alacsony zsírtartalmú, és számos ásványi anyagot tartalmaz, amelyek között van vas, kálium, magnézium és cink. Ha grillezetten veszik, kevés kalóriát adnak hozzá.
Sült csirke szilvával antena3.com
Csirke. Az előző unokatestvére, ráadásul sovány és alacsony zsírtartalmú bőre jellemzi. A kalóriatartalom 113 kalória/100 gramm. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, könnyen emészthető hús, amely nagyon sokoldalú. Nyilvánvaló, hogy az energiafogyasztás nagyban változik attól függően, hogy grillezve vagy ütött-e.