Igaz, hogy a cukormentes üdítők kevésbé hizlaló butikok
Különleges klubhoz tartozik
A Boutique Gym-ben ezt a teret arra szánjuk, hogy elmélyítsük mindazt, ami az egészséggel, a fizikai aktivitással és az egészséges táplálkozással kapcsolatos. Szerzői cikkünk, a legjobb tippek és az internetes bejegyzések alakítják Blog Butikunkat.
Igaz, hogy a cukormentes üdítők kevésbé hizlalnak?
A tudományos közösség ellentétes véleményt vall az édesített italok hatásáról, de egyértelmű, hogy a világos vagy nulla üdítőitalok nem képezik az egészséges étrend részét.
Valószínűleg mára már mindenki tisztában van a cukros italok fogyasztása és az elhízás közvetlen kapcsolatával. A cukrot tartalmazó italok azonban egyszerűen csak egy olyan elemei a társadalomnak, amelyet átéltünk. Még egy elem, de kiemelkedő, mivel ezeknek az italoknak a reklámozása és a mindenütt való jelenléte látható fejléccé teszi az ilyen típusú termékeket a felesleges cukor elleni küzdelemben. Valójában a közelmúltban adóügyi intézkedéseket hoztak ezen italok különadójának kivetésére.
Egy nemrégiben készült metaanalízis azonban kétségessé teszi a cukormentes édesített termékeket, amelyeket a megoldás részeként javasolnak, és arra a következtetésre jut, hogy az édesített italok (igen, cukormentes) fogyasztása növeli az elhízás kockázatát.
A probléma és a lehetséges megoldás
A cukor elleni küzdelemben elsőként a gyártók léptek fel. Két évtizede az ipar a reklámozásban kiemelte az üdítőitalok fogyasztásának hipotetikus előnyeit, amelyek cukor helyett kalóriatartalmú édesítőszereket tartalmaznak. Nem arról van szó, hogy ezek a "nulla", "könnyű", "nélkül" stb. Címkékkel társított italok természetüknél fogva előnyösek, hanem az, hogy kiemelkednek azzal, hogy nem tartalmazzák a káros hozzáadott cukrot. Másképp fogalmazva: egy film nem szűnik meg rossznak lenni azzal, hogy rossz színészektől ad el.
Elméletileg az édesített italok értéke abban rejlik, hogy kalóriamentesek, vagy nagymértékben csökkentik az eredeti termék kalóriáit. Ily módon csökken az évek során az elhízás kockázatával járó további vagy üres kalóriák fogyasztása (az életmódhoz kapcsolódó egyéb tényezőkkel együtt).
Tehát elméletileg úgy tűnik, hogy a szódavizek cukros verzióinak kicserélése kevesebb kalóriát tartalmazó édesített italokra csak előnyökkel jár. Ezen túlmenően ebben a társadalomban az energiamérleg működését fiatal korunktól kezdve elmagyarázzák nekünk: a súly akkor növekszik, ha nagyobb a kalóriafogyasztás, mint a ráfordítás, és fordítva, elveszik, ha több kalóriát költenek el, mint amennyit az étel elfogyaszt. . Egyszerűnek tűnik, de nem az.
Vita és fordított okság
Az elmúlt években különböző tanulmányok, eltérő módszertan segítségével vizsgálták a cukros italok tömeggel való kapcsolatát, ez az egyik olyan kérdés, amely a fogyasztókat leginkább foglalkoztatja.
A legújabb tanulmány: A cukor és az elhízáshoz kapcsolódó mesterségesen édesített italok: szisztematikus áttekintés és metaanalízis a következőket vonja le: „Vizsgálatunk jelentős összefüggést tárt fel a cukros és édesített üdítők és az elhízás között. Ez a megállapítás javítja ismereteinket, és rávilágít mind a cukros, mind az édesített italok káros klinikai hatásaira az elhízás kockázatára. ".