Igaz, hogy a felnőttek nem fogyaszthatják a tejet

Felfedjük a tej körüli mítoszokat

A rendszeresen fogyasztott tej az tápanyagok egész robbanása, mint a Tejszakmaközi Szervezetből emlékeznek. Fehérjéket, szénhidrátokat, ásványi anyagokat és nélkülözhetetlen vitaminokat biztosít testének funkcióihoz és ritka az a nap, amikor nincs egy pohár tej vagy valamilyen tejtermék.

Kb a napi étrend fontos étele, Ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni bizonyos mítoszokat, amelyek tévesen keringenek a tejről. Ma felfedezünk néhányat közülük.

A tej hízik

Teljesen hamis. A tejben lévő zsírnak köszönhetően a szervezet megkapja vitaminjait és alig van kalóriatartalma. Mindazonáltal mindig igénybe veheti a félzsíros vagy a fölözött tejet, amely minimális zsírtartalmat tartalmaz.

Az állítás mögött meghúzódó másik tévhit az, hogy a tej cukrot tartalmaz. Ez igaz, de van benne egy árnyalat. Is a tejből származó természetes cukor (laktóz), ezért később nem adják hozzá mesterségesen. Továbbá ez az édesítő anyag nem metabolizálódik ugyanúgy, mint a hagyományos cukor.

---