Igaz, hogy a sör meghízza és hány kalória
Igaz, hogy a sör elhízik? Tények és mítoszok erről az étvágygerjesztő italról.
Megengedhetem magamnak, hogy igyon néhány sört anélkül, hogy aggódnék a kövérség miatt? Miért van általában ilyen nagy a hasa azoknak, akik szedik? ¿Hány kalóriája van egy doboz sörnek, egy pohár, egy liter? Olvassa el, hogy megtalálja a válaszokat ezekre a kérdésekre.!
1. Egy sör hozzávalói.
A sör egy 4 fő összetevőből álló ital: komló, árpa, élesztő és természetesen víz, és van benne kalória, amely mind alkoholból, mind szénhidrátból származik. A szénhidrátok nagyon fontosak számunkra és a mindennapi étrendünk részét képezik, de nem feltétlenül azok, amelyek alkohollal kombinálva származnak, amelyek táplálkozási jelentősége jelentősen csökken.
2. Hány kalóriája van egy sörnek?
a) Kalóriatartalmú sör:
- Egy pohár sör (220 ml) szőke vagy csapolt: 90 - 110 kcal
- Egy doboz sör (333 ml) szőke vagy csapolt: 130 - 150 kcal
- Egy liter sör: 400 - 450 kcal
b) Különleges sör, tartalék vagy fekete kalória:
- Egy pohár (220 ml): 100 - 120 kcal
- Egy doboz (333 ml): 160 - 170 kcal
- Egy liter sör: 450 - 500 kcal
c) Alkoholmentes sör kalóriái:
- Egy pohár (220 ml): 30–40 kcal
- Alkoholtartó doboz (333 ml): 50–60 kcal
- Egy liter sör: 150 - 180 kcal
Amint láthatja, az a fajta sör, amely a legkevesebb kalóriát tartalmazza, és ezért kevésbé hizlal alkohol nélkül, De feltételezzük, hogy kevesen választják, amikor kimennek ünnepelni, hacsak nem neked kell vezetned és nincs más 😉